Zvinokwanisika here kuti amai vanoyamwisa vakuke?

Vakadzi vakasarudza kuyamwisa sechikonzero chekurera mwana uye kuvatarisira, kazhinji vanozviramba zvose-kunyange muzvokudya zvinonaka uye zvisina ngozi. Kupindura mubvunzo kana zvichikwanisika kuti amai vanoyamwisa vacheche, kana bhuruu (sezvavanodanwa kuvanhu), zvinofanira kuonekwa kuti iyi yemiriwo inobatsira pakuti inenge yakawanda ye potassium. Potassium, zvakare, inofanirwa kushanda zvakanaka kwemoyo nemamwe mapoka emasumbu. Zvinewo phosphorus , magnesium, iron, mhangura , vitamini B uye C.

Mazai anoyamwisa anoshandawo mune zvekuti anokonzera basa rematumbu, kudzivirira kuwedzera kweklesterolin muropa, uye kunobatsira kuumbwa kweropa. Juice yemutsva kana yakabikwa bhuruu inonyanya kuve bhakitiriri yemagetsi. Nokudaro, nokuda kweizvi zvose zvinobatsira, amai vanongomanikidzwa kudya iyi miriwo yakanaka kwazvo.

Zvinokwanisika kudyisa aubergines here?

Kutarisisa zvakanaka kumubvunzo uyu, zvakakosha kusimbisa kuti zvakakosha kuzivisa zvishoma nezvishoma muzvokudya. Chokutanga, kwete mushure mekuberekwa kwechimwe chinhu. Chechipiri, imwe nguva mushure mekuwanazve chigaro checheche. Zvadaro, paunoedza chigadzirwa, unogona kuona kugadzirisa kwechimiro chiduku kumukaka wamai mushure mekudya nebhuruu.

Ndezvipi zvisingakwanisi kudya eggplant panguva yekuyamwisa?

Kana mushure mokunge amai vaidya eggplants uye vachifudza mwana wavo mwana, mitswanda yacho yakange ichinge isati yasimuka, chirwere chechigaro kana zvimwe zviratidzo zvisingaoneki zvakaonekwa, saka bhuruu inofanira kubviswa. Asi kwete nokusingaperi. Apo zviitiko zvisingawanzoitiki zvinopfuura, unogona kuedza kudzokorora kuedza, zvakare kuzvigadzirira chimwe chinhu kubva pamiriwo iyi. Kana izvo zvinodzokorora zvinodzokorora, chigadzirwa ichi chinofanira kubviswa, kunyanya kusvikira nguva apo mwana anonoka kudya mukaka wamai. Kana pasina chinhu chisina kujairika nekudzoka zvakare kwechigadzirwa chakaitika, ipapo tinokwanisa kuramba tichiongorora kuwanda kwemaikwanisa ekuwedzera ruzivo rweamai vanoyamwisa nekuvimbisa kusiyanana kwayo. Ingoyeuka kuti pane dzimwe nguva kugadzirisa kune chigadzirwa kunogona kunge kusingaiti nguva (kusvika maawa matatu), asi kure (kusvikira mazuva anoverengeka).

Sezvo mutemo, kana mwana akatendeuka mwedzi mitatu, amai vechidiki vanogona kuwedzera zvakanyanya kudya kwavo uye vanodya zvose zvavanoda zvishoma kana kuti vasingatyi, mumwero. Isa zvinhu zvitsva zvakasiyana kubva kune mumwe nemumwe kuti uone kukanganisa kwavanoita kubva kumwana.