"Mvere ndeyekuzvikudza kwedu, ndeyechokwadi, Amai?" Anoshevedza musikana kubva pakuparidzira pamusoro pemiti inozivikanwa yekutarisira bvudzi, uye zvakaoma kusabvumirana naye. Bvudzi rakasvibirira, bvudzi refu rine bvudzi refu kana kuti bvudzi rakapetwa, kana bhudzi rakakura mukati mechiuno kusvika muchiuno kubva panguva yakare kwaionekwa sechishongo chakanaka chemusikana, musikana nemukadzi. Asi chete kana kutengesa kunodhura kunoreva kuti zvinokwanisika kuzadzikisa zvakakosha zvakadaro?
Vana vedu vakuru-mbuya vaisava nehanya kwakadaro, asi vakatarisa zviri nani kudarika vemazuva ano mhando-chii chakavanzika? Zvose zviri nyore kwazvo: zvisikwa zvakavabatsira. Ngatitangei kubva pane mafashoni uye tifunge nezvevanhu vakachenjera. Nhasi tichaita mbiriso masikiti yehuwandu nekukura kwebvudzi, nekuchigadzira kubva kumishonga misha.
Chii chakanaka pamusoro pembeu muchimiro chechifukidzo chekuveura bvudzi?
Asi tisati tagadzira mbiriso mashekisi mapepa nekuda kwebvudzi uye kuongororwa nemigumisiro yavo, ngationei kana inonyanya kukosha yembeu pachayo . Kana munhu asingazivi, mbiriso ndiyo fungus ezvokudya zvinokura uye inowedzera pachayo. Izvo zvine zvinhu zvakawanda zvezvinhu zvinobatsira zvinopinda mumuviri wemunhu bedzi nezvokudya uye zvinoshanda sematombo chaiwo ekugadzira. Ndeapi rudzi rwezvivakwa zvezvivakwa izvi?
- Izvo mapuroteni mapuroteni, akafanana mukurongwa kune mapuroteni enyama, hove uye mishonga yemisi. Inobva kune mapuroteni akadai ganda redu nemavhudzi, nhengo dzomukati uye zvimwe zvinowedzera ropa zvinoumbwa.
- Izvi zvinenge zvose zvakakosha amino acids, izvo zvisiriwo zvakagadzirwa mumuviri, asi kusvika ikoko nechingwa. Mune mbiriso inenge yakasara yose yezvinhu izvi, zvose zvikamu 20.
- Aya ndiwo mavitamini, ayo chete madzimu anoziva nezvezvibatsiro. Iyo mbiriso ine chechi yose yevithamini B , C, PP, A uye E. Nenzira, yekupedzisira 2 inotungamirira kunaka uye huduku hweganda, kuwanda uye kuchena kwebvudzi, uye nekuvandudzwa kwemuviri wedu wose.
- Iyi ndiyo yose yemauto ekutsvaga zvinhu, zvakadai se: zinc, mhangura, iron, potasium, calcium, magnesium nezvimwe zvakawanda.
Sezvaunogona kuona, mbiriso ndiyo Klondike chaiye yehutano, asi chete yehutano wayo hwe 100% pane imwe chete duku asi yakakosha nuance. Zvinosvibisa semafuta uye masukisi, saka tichaita masks kubva kwavari, tichicherechedza izvi zvounyengeri.
Mapeji eesvhiri masikisi yekukura uye kuve kwevhudzi
Saka, mbiriso, kefir uye uchi ndiyo inonyanya kushandiswa uye ine zvigadziriswa zvinoshandiswa zve mbiriso yebvudzi mashekiti kune mumwe mukadzi weimba, tichazotanga navo.
Kefir-yeaven mask yevhudzi
Tora 1 tbsp. l. rakapwanyika mbiriso uye izere ne 2 tbsp. l. zvishoma zvakapisa kefir. Nyora musanganiswa zvakakwana kuitira kuti zvose zviri zviviri zvive masimba akafanana. Kubatana kwechisanganiswa kunofanira kufanana neyeiyo yakasvibirira ukamu.
Nokuda kwehuwandu uye chikafu chinonaka, kuwedzera 1 tbsp. l. chero kisikamu yakasvibirira, kusanganisa zvose zvakare uye kushandisa masikisi pakuparadzanisa kuchenesa bvudzi. Isa pahombe yegungwa, suka musoro wako ne tira, uye mushure memaminitsi gumi nemaminitsi makumi maviri nemakumi maviri nemasere mugeze bvudzi rako zvakanaka nemvura inodziya. Chero mbiriso inosungira vhudzi, inobva musanganiswa we mbiriso uye yogurt, inodyisa zvakakwana uye inosimbisa midzi uye inosimudzira kukura kwebvudzi shave.
Honey mbiriso mask
1 tbsp. l ikakanya mbiriso inotururira 2-3 tbsp. l. mukaka uye musanganise zvakakwana. Pakuguma, iwe unofanira kuwana musanganiswa, semukaka wakaoma wakamu. Kana iwe kamwe kamwe uwana mukaka muduku, unogona kudurura. Uyezve wedzera 1 tbsp. l. mafuta omuorivhi kana burdock uye 1 tbsp. l. chero huchi. Kana huchi huchiwedzera, inogona kusungunuka mumvura yekugeza. Zvakare, zvinhu zvose zvinosanganiswa uye zvinodzokorora zviito kubva kumukirayi wekare. Chengetedza masikisi gumi nemaminitsi gumi nemashanu, uye oshambidza bvudzi riri pasi pemvura inoyerera.
Egg-mbiriso mask
1 tbsp. l. mbiriso yakaoma inonatsa mvura shoma yemvura inopisa kuitira kuti kuwirirana kwehafu-sour cream kuwanikwe. Miti mu 1 yei yei uye musanganise zvose zvakakwana. Uyezve tinopfuurira sezvinorondedzerwa mumutsara wokutanga, ndiko kuti, tinoshandisa masikisi kuchenesa bvudzi, tizviputire, uye mushure maminitsi gumi nemashanu tisuka bvudzi nemvura inodziya.