Chii chinokonzera kutarisa pamapfupa?
Izvozvo zvinokonzerwa nekuonekwa kwezvinyorwa pamapfupa ndiko kuputika kwegogenjini kunogadzikisa pachavo. Kutaurirana, vanobatanidzwa mune girazi, vachigadzira chitubu, chinoumba chimiro chemuviri weganda. Somugumisiro, ruvara rweganda runopera zvinoshamisa, izvo zvinowedzera kukanganisa kwaro kutambanudza. Mune mamwe mazwi, tsvuku dzakatasuka dzinoonekwa pachipfuva.
Mune zvimwe zviitiko, tambanudza mararamiro pachifukidzo chingaonekwa kune vari kuyaruka. Izvi zvinoitika panguva yekuyaruka, apo chifuva chinowedzera pakukura. Izvi zvinosangana nemarwadzo uye kusagadzikana, izvo vasikana vanowanzonyunyutira panguva ino.
Kukurumidza kuwedzera kubudirira panguva yekuzvitakura kuriwo chikonzero nei kutambanudza mavara kuonekwa pachifuva. Nokudaro, kuremera kwomukadzi ane pamuviri kunofanira kugara iri pasi pesimba uye nokuda kwepamuviri wese, mumutambo, inofanira kuwedzera kwete kupfuura 10-14 kg.
Mukuwedzera, mumadzimai mazhinji, kutora mavara kunowanikwa pakarepo mushure mokuberekwa. Iko panguva ino, amai vanowanzoita mukaka wemvere, izvo zvinoita kuti kuwedzerwa mukati mazamu uye kuwedzera kwayo. Pakupedzisira, ganda rinotambanudzwa. Zvadaro, vanaamai uye vanoshamisika kuti vanobvisa sei matanho ekudzikisa pachifukidzo uye chii chavanofanira kuita.
Nzira yekugadzirisa sei matanho?
Kuti udzivise kutaridzika kwezviratidzo pamapfupa, zvakanakisisa kufunga nezvazvo panguva yekudzivirira. Mushure mezvose, kazhinji, hormone cortisol, kuvharwa kweiyo kunowedzera nekukura kwe fetal, kunokanganisa basa re fibroblast rinokonzerwa nekugadzirwa kwe collagen mumuviri. Somugumisiro, ma-collagen mafiro anova akaoma uye anotowedzera kutambanudza. Pamusoro pechifuko munoona kusanzwisisika kwemavara, zviduku zvakatsvuka.
Parizvino, pane zvipembenene zvakawanda zvinobatsira kukurumidza kubvisa matanho akaonekwa pachifuva. Zvinosanganisira mafuta akasiyana-siyana uye, pamusoro pezvose, vitamini E, iyo inobatsira kuchenesa ganda. Mukuwedzera, izvi zvinokonzera zvinofanira kunge zvine panthenol, izvo zvinoita kuti kugadzirwa kwe elastin uye collagen. Uyewo zvinoita kuti pave nekusimba uye kuwedzera kwelactic acid.
Kuti udzivise kuonekwa kwezvinyorwa pamapfupa mushure mokudya, mumwe nemumwe amai vanofanira kushandisa krisamu chaiyo. Kana zviitiko zvisingauyi zvinotarisirwa, unoda kutaura neveautician. Kazhinji, zvirongwa zvakadai sa mesotherapy uye laser exposure zvinoshandiswa kubvisa mavara.
Kudzivirirwa kwekutenderera
Kusvikira pachipfuva nguva dzose maiva nechitarisiko chakanakidza, mukadzi wese, kutanga kune zvose, anofanira kutarisira kudya kwakakodzera. Zvakakosha kuisa mukati mezvokudya pachake zvigadzirwa zvine
Nokudaro, nhasi kune zvakawanda zvigadzirwa zvekurwisana zvakananga pamapfupa. Zvisinei, hapana kana mumwe wavo anogona kubvisa zvachose mukadzi we "chirema" ichi. Vashandise ivo chete kuburikidza nekutaurirana nemudzimai wemammologist anogona kupa mhinduro yakakwana yedambudziko iri. Kunyanya, kutarisa kwakakwana kwemazamu pamwe chete nezvokudya zvakanyatsonaka uye mararamiro ehupenyu hunoita kuti zvishoma zvishoma zvirwere zvekunyorera.