Kubatsirwa kwekuyamwisa hakugoni kutaurwa zvakare - ichi chinhu chisingatauriki uye chesayenzi chinopupurirwa. Zvisinei, pane dzimwe nguva mamiriro ezvinhu anopa mamiriro avo pachavo kumadzimai vaduku, zvinoenderana, mubvunzo unomuka pamusoro pekuchengetedza maitiro. Kusvika iye zvino, mhinduro chete yedambudziko iri iri kupemha.
Nayo pachayo, nzira yekutaura zvinyorwa haisi kufadza, uyewo yakareba kwenguva refu. Nokudaro, vakadzi vazhinji, tichikanganwa nekufara pamusoro pe "nzira" yembuya, shandisa michina yepamusoro yepamusoro, kunyanya pamapompu.
Izvi zvinoshanda kumamiriro ezvinhu apo:
- Mum inomanikidzwa kubva kubva kumwana kwenguva yakareba, asi panguva imwechete inoda kuchengetedza kunwisa;
- mwana akaberekwa nguva isati yasvika uye haagoni kuyamwa;
- zvimwe zvikanganiso muhutano hwemaziso echiso dzinoita kuti chirongwa chekumedza uye kunwisa mukaka chisakwanise;
- mukadzi ari kurapwa nemishonga isingabvumirwi nekuyamwisa;
- mukaka wakawandisa unotungamirira kukurudzirwa kwelactostasis uye mastitis.
Ndeipi zviri nani kusarudza mazamu epamupa?
Mazamu mapfupa anowanikwa mune zvakasiyana-siyana. Nokudaro, vakadzi vanowanzova nedambudziko rechokwadi pamusoro pekusarudza kodzero yepafupa. Chokutanga pane zvose, zvakakosha kuvaka pazvinhu zvaunotanga kuisa uye pamusoro pekuita kwaunenge uchiita.
Saka, maererano neshoko rekuita, mapfupa emvere anogoverwa mu: magetsi uye magetsi.
Nekudaro, kusarudzwa kwemapamupamu emapfupa emvere kunomiririrwa nevanotevera mienzaniso:
- Kudzorera pfupa. Inoshandisa pasi pesimba remagetsi kubva mumaoko. Muchitarisiko iyo yakafanana nesironi ine busiki resilicone, iyo inoshambadza chifuva uye panguva imwechete inofananidza chirongwa chekudywa. Chinhu chinokosha chemuenzaniso uyu ndechokuti zvikamu zvose zvinonatswa uye zvinokonzerwa nyore nyore. Mukuwedzera, iyo pombi yepamu inokubvumira kuratidza mukaka zvakananga mubhodhoro. Izvo zvinokanganisa zvinogona kuonekwa kuti ndeyekuti nekushandisa kwenguva refu kunogona kuwana maoko aneta uye kuti zvikamu hazvisiyane nekuwedzera kwakasimba.
- Pamu mukaka pombi. Ita sarudzo yako mukuda kwepompu pompamu mapfupa zviri nani kune avo vakadzi vasingarongedzeri kutora nguva uye kakawanda. Nokuti iyi muenzaniso ine zvikanganiso zvakasiyana siyana, uye kunyanya: kusakwana kwekwanisi yekukaka uye kukwanisa kuderedza zvikamu, kushanda zvakanaka. Mukuwedzera, kushandiswa kwepombi pamapamu mapfupa anowanzoita kuti kuonekwa kwekuputika pazviputi.
- Brep pump ne pear. Iko kushandiswa kwemitemo yemufananidzo uyu kwakafanana nepombi imwe. Zvisinei, zvimwe zvinobatsira zvinowedzera zviri nyore kushandisa, somuenzaniso, kuvapo kwehombodo yemukaka uye chigadziro chinokubvumira kuti uchinje kusunungurwa kunoshandiswa.
Kubudirira kubva pane zvataurwa pamusoro apa, vakadzi vakawanda, pavanokura mubvunzo wekuti mabhuku anotsvaga mazamu angasarudzei, musauya kumhinduro isina kufanirwa uye sarudza magetsi yemuenzaniso zvachose.
Nhasi, iyo yepamuti yepamuti yegetsi inoonekwa seyo yakakwana kwazvo, sezvo inokubvumira kuratidza mukaka mukati memubhodhoro uye panguva imwechete nekukurumidza zvakakwana, inomiririra hurongwa hwekuzvarwa,
Kusarudza mazamu akanaka epamu dzimwe nguva kwakaoma, nokuti kuvimba nemhinduro uye mazano munyaya ino hazvina maturo. Chokutanga uye chinonyanya kukosha, unofanirwa kunzwisisa zvakajeka, nokuda kwezvinangwa zvipi zvinodiwa. Kana iyi iri nzira yekuchengetedza, iwe unogona kuzviita nenzira yekugadzirisa, kana chifukidzo chemukadzi chiri chakanaka, iwe unofanirwa kuterera kune mienzaniso inofanana nemamiriro ekusika, kana Amai vakaronga kuenda kwenguva yakareba uye vanoda kugadzirira mukaka wekuchengetedza, kunze kwekuti, mikana yemari inobvumira - pfupa .