Ndiani pakati pedu haana kuzviwana akadaro, apo dumbu pasina chikonzero rinotanga kudanidzira nenzwi guru? Zvingangodaro, hapana munhu akadaro asingazivi kunzwa uku. Uye, kunyanya kunyorera, hazvibviri kukanganisa izvi nenzira chero ipi zvayo. Iwe hauzombozivi nguva ipi chaiyo dumbu rako "podstavit". Asi zvose zvakafanana, hapana chinoitika chete uye zvose zvine chikonzero chazvo. Saka ngationei, nei zvakadaro zvakafanana mumatumbu edu?
Zvechokwadi, munhu wese anokwanisa kutumidza zita zvishoma zvikonzero zvishoma, maererano nezvinoitwa mudumbu zvakanyanyisa. Asi kana iwe uchivaunganidza vose muchirume chimwe chete, iwe unowana maitiro akaoma. Tinogona kutaura kuti dumbu redu rinoputika mangwanani, apo tisati tisati tava nezvokudya zvekudya uye tine nzara. Asi nei chichigumbusa mudumbu mushure mekudya? Pakutanga hazvirevi pachena, asi tinosangana nevakadaro mazuva ose. Kana iwe unogona kuona kugumburwa panguva yekurwadziwa kwepamuviri, uye kuvhara nekudzivirirwa panguva imwe chete. Uyezve pane chimwe chinhu chaunofunga nezvazvo. Zvinopera kuti dumbu rinorarama hupenyu kunze kwedu uye rinogunun'una kana rinomukodzera? Zvakanaka, muchikamu, ndezvechokwadi.
Tichapa mashoma mashoma, nei vanhu vachigumburwa mudumbu ravo.
- Sezvataurwa pamusoro apa, chirwere chisina chinhu chinogona kugumbusa. Kazhinji kazhinji zvinoitika mangwanani, kana zuva rose, kana iwe une tsika yekusava nechingwa mangwanani, asi kapu chete yekofi.
- Mhosva yechipiri ndeyekudya kwekudya. Kunyanya kana usati wadya kwenguva yakareba kare, kana kuti chikafu chakanga chakaipa uye chakaremera.
- Ndinowanzonzwa pamusoro pekugunun'una kwechido chakasimba. Somuenzaniso, musati mataurirano emabhizimisi, kuongororwa, kana kunyange kusati kwasvika zuva. Izvi zvinogona kuumba mamiriro anonyadzisa uye kuva dambudziko rakakomba zvikuru.
- Kazhinji pane kugunun'una mushure mekudya zvimwe zvokudya, zvinokonzerwa ne carbonate kana doro. Kana icho chikonzero chichikonzerwa nekudya kwakashata, iwe unogona kubvisa kukanganisa, kungobvisa zvokudya zvisina kukodzera kubva pane kudya.
- Uye dzimwe nguva unogona kuona kuchinja mumabasa ekugumbusa zvichienderana nechinzvimbo chemuviri. Icho chikonzero, mune chimiro chepamusoro uye chakagara pamwe nemudumbu zvinhu zvose zvakanaka, asi pakarepo paunotora nzvimbo yakakosha, kuchinja kunotanga.
Asi, zvinosuruvarisa, haisi zvinhu zvose zvakajeka sezvazvinoratidzika. Uye kwete nguva dzose chikonzero chokuti mukati mamuviri nguva dzose inogumbusa, inoratidzika pamusoro. Zvichida tiri kutarisana nechirwere chemukati wepamuviri. Vanachiremba vanoshevedza zvirwere zvakasiyana-siyana zvinogona kukurudzira kuputika mudumbu. Inonyanyozivikanwa ndeye dysbacteriosis. Ngationei tsanangudzo iyi muchidimbu. Dysbacteriosis, sezvinozivikanwa, chirwere umo mucheche microflora inoshanduka. Bhakitiriya inobatsira inoshandiswa nemabhakitiriya anokuvadza, ayo anowedzera kuwedzera. Izvi zvinokonzera kuwandisa gasi kuumbwa mukati mudumbu uye mumatumbo. Yakasimbiswa
Zvakadini kana dumbu rinoputika?
Zviri pachena kuti chirevo chekuregedza kupopotedzana kunobva pachikonzero chakakonzera. Kana zvichibva nenzara, saka, zvinoenderana, unoda kudya. Kana kubva pakudya, zvino edza kudya zvikamu zviduku. Mukuwedzera, unofanirwa kutarisa kudya kwako, uye kudya zvokudya zvishoma. Uye kana iwe une dysbacteriosis, iwe unofanirwa kunwa zvinodhaka zvine bifidobacteria uye udzokezve kudya kwako. Asi kana zvose zviri pamusoro apa zvave zvatoedza, asi mudumbu zvese zvinogara zvichigunun'una, zviri nani kutarisa gastroenterologist. Zvadaro chiremba achatsvaga chikonzero nei dumbu rako rakatanga kuita mazwi asina kufadza. Zvichida une dambudziko rakakomba mune zvepamuviri pane kuputsa microflora.