Inenge kubva pamwedzi 4 kusvika ku4,5 mwana anotanga kupa zvokudya zvitsva zvekuchinja zvishoma kusvika pakudya kwevanhu vakuru. Kazhinji vanaamai vanosarudza porridges kwekutanga kudya kwekudyidzana uye vanobika kumba - vanobika 5% yekutanga, uye 10% porridge pamukaka. Zvisinei, vanachiremba vemazuva ano vanopa mazano kuti vatange kupinda muchikafu chisina-uye chisina kudya. Kana mwana akashingirira mukaka zvakanaka, unogona kuedza kuwedzera kune mwana pirgi yekutanga. Chero mamiriro ezvinhu, inofanira kuva yakasiyana uye yakagadzirirwa, uye rudzi rwepiji rwakanakisisa kuti zvokudya zvokutanga zvinopedzerwa mubvunzo wekuravira kweamai nemwana wavo, chinhu chikuru ndechokuedza kutevera mazano achiremba.
Kubva kupi pane porridge kutanga nhamba yekutanga?
Kana uchida kusarudza zviyo zvakanakisisa zvekudya kwekutanga, iwe unofanirwa kupa sarudzo yegkwheat, corn, rice (musipo kwekudzivirira) porridge. Oatmeal inotorwa kubva pamwedzi 5 kana gare gare - yakazara mune mafuta uye fiber, uye gorosi nebhari - kana mwana akarerukirwa zvakanaka ne gluten. Pakupera kwegore rokutanga rehupenyu, manna porridge inotumirwa - inokurudzirwa kupa mwana zvishoma zvingaita - inogona kukonzera kuwanda kwakanyanya, uye inosungawo vitamin D, iyo inogona kuita kuti kuve nekugadzirwa kwezvikwereti.
Kuiswa kweparridge sekutanga kwekudya kwakakwana kwekuyamwisa kunotanga mavhiki mashoma gare gare pane kudya kwekugadzira.
Nzira yekubika peji yekutanga yekudya?
Porridge inogona kunge ine mukaka kana kuti isina mukaka: yakabikwa pamukaka kana pamvura. Misi inowanzogadzirwa kumba uye mamwe marudzi eparridges akagadzirirwa akagadzirira vana. Kana mubvunzo wacho, iyo pirini yakasimba ndiyo yakanakisisa yekutanga kudya kumwe, saka zviri nani kupa zvakasarudzwa nemvura isina mukaka: mukaka wemukaka weprotein (casein) unogona kukonzera kugadzirisa kwehutano.
Izvo zvakaoma kupa mazano ekutsvaga mararamiro ezvokudya zvekutanga: mune zvese zvinogadzirwa zvevana, maitiro ose ekubika, caloric zvakagadziriswa uye muyero wezvokudya zvinokosha zvinofanirwa kusangana, izvo zvine mavitamini anodikanwa uye kutsvaga zvinhu. Iwe unogona kusarudza chero zvigadzirwa zvakagadziridzwa, uye ndezvipi zvinomira-kugadzirisa nekutarisa uye kukanganisa, usafungidzira kusati kwasvika iyo mwana achada. Nguva dzose teerera zuva rokupera, chengetedza kana mavharo ayo akaora.
Ivhareji yekutanga yemwana inopiwa chikamu chiduku (kwete kupfuura teaspoon), haifaniri kunge ine shuga nemukaka. Girafu haifaniri kunge yakaoma. Kana mwana akanaka kuigamuchira - kwemavhiki maviri phiri rinotsiviwa nechimwe kudya. Kana iyo ndiro yakabikwa pamba, croup inoshandiswa kuva mupfu, uye mushure mokubika kusvika pakuenzanisa, inopera kuburikidza nesave kana kuti yakasanganiswa ne blender. 5% porridge ine 5 g. Mbeu yakasviba ne 100 ml yemukaka, mushure memasvondo matatu anotanga kugadzirira 10% porridge. Purogiramu mupakiti yemwana kusvikira pagore haifaniri kunge ine shuga, zvinonhuwira, hazvina kuwedzera kuwedzera zvibereko zvinowedzera.