Mamiriro ekutenda, umo munhu anoramba ari mu hypnosis, anogona "kushanda" nekuda kwehutano. Kuzvidzora uye kuzvironga kune imwe yenzira dzakaoma dzehupenyu hwevanhu. Kupinda hutano huno nerubatsiro rweumwe munhu zviri nyore kupfuura kuzviita iwe pachako. Kuedza kukuru kunobatsira kudzidza tsika dzakadaro. Nezve izvi uye taura nhasi.
Mumwe, vaviri, vatatu
Nzira yekuzvidzivirira kwevatangadzi ndeyekudzidzira unyanzvi nokukurumidza kuti usunungure, asi uchivhara maziso ako, sezvavanotaura, paanoda. Kufungisisa pane imwe pfungwa ndeimwe yepfungwa huru dzekudzidza.
Nzira yekuzvidzivirira nayo ndeyezviitiko zvinotevera:
- tora nzvimbo yakagara kana kugara. Iwe unofanirwa kuva wakasununguka, unoda kugara wakanyarara;
- Fema mune imwe rhythm, inzwa kushamwaridzana kwomuviri wako;
- pane nhamba ye "rimwe", iyo inofanira kutaurwa nenzwi guru, fungisisa pane imwe pfungwa imwechete: "Maziso angu anowedzera kukura, uye maziso angu ava kuda kuvhara." Dzokorora mazwi aya, kusanidza mamwe mimwe pfungwa. Izvi hazvisi nyore uye kubva panguva yokutanga hazvigoneki kuti iwe uchabudirira. Usaedza kuvhara maziso ako kurwisana nechido chako, kumirira kusvika iwe uchizviita zvisingaiti;
- pamutengo we "maviri", gadzirira mupfungwa dzako pfungwa inotevera: "Maziso angu akavharwa, maziso angu akavharwa, handigoni kuvhura." Ichi chiito chinofanira kukudzidzisa iwe kugara mune imwe nzvimbo kusvikira iwe uchida kubuda mairi.
- edza kuzarura meso ako. Izvi hazvifaniri kuitika kwauri, zvisinei iwe hauna kusvika kune unhu hwenyika. Tichafanira kudzokorora zvinhu zvose kubvira pakutanga;
- Kune "nhatu" nhoroondo, taura mazwi akakodzera zvinonzwika, se "kusvinura" kana "kusvinura". Chero munyaya iyi iwe unofanirwa kuwana kuti usvinudze meso ako obuda kunze kwenyika ye hypnosis.
Pamusoro pe pluses havatauri
Kupinda kuzvidzora kwakaoma zvikuru, nokuti kunoda kukanganisa kwevanhu. Mafungiro mazhinji akasiyana anoita kuti vanhu vasadaro. Zvinotora nguva yakawanda uye kudzidzira kudzidza zvidzidzo, zvigadzirire.
Nzira yekuzvidzivirira nayo inobvumira munhu kuti aite autosuggestion uye kudzidzira kudzidzira. Apo inosvika pakuziva maitiro ekutanga, kuva mukufungidzira, imwe inogona kukurudzira dzimwe pfungwa. Zvichienderana nemamiriro ezvinhu, iwe unogona "anesthetize" migumisiro yaro. "Ndine zvose, ini zvakanaka,
Zvakakodzera kutaura mabhuku anonyanya kukosha ayo achakubatsira mukudzidza kuzvidzora:
- "Kuzvidzora. Tungamira kuti uchinje iwe pachako. " Munyori: Brian M. Alman naPeter T. Lambrou
- "Hypnosis uye kuzvidzora." Munyori: K. Tepperwein
- "Kuzvidzora uye psychotherapy yekenza." Munyori: K. Simonton;
- "Hypnosis: mazano anoshanda." Munyori: Gordeev MN