Nhamba yevanhu vanotambura nekutengesa kudya iri kuwedzera gore negore. Chinhu ichi ndechekuti kazhinji imwe kereke inogadzirwa kubva pakudya uye maererano nezvedzidzo dziripo munhu anowanzopedza zvokudya zvakawanda kupfuura zvaanoda.
Vanhu vazhinji havatombozivi kuti vane dambudziko rakadaro, saka unoda kuziva zviratidzo zvekuvimba nezvokudya. Chokutanga pane zvose, inoratidzika mukurasikirwa kwekutarisira kudya kudya , munhu anodya kazhinji uye muhuwandu hwakawanda. Iko kune nguva dzose kutonga pamusoro pezviri mukati mefriji. Vanhu vazhinji vane dambudziko rakadaro mushure mokudya zvakanyanya kufungidzira pfungwa yekutadza. Vanenge vose vanodhakwa vanobatwa nehuwandu hunorema.
Nzira yekubvisa kusagadzikana kwekudya?
Kuti utsungirire dambudziko iri, iwe uchafanirwa kuita zvakawanda uye pakutanga kwezvose unoda kugadzirisa kudya:
- Ita shanduro yefriji yekare uye shandurai zvinhu zvinokuvadza zvine zvinobatsira.
- Chikudya chamangwanani chinofanira kuva chikafu chinonyanya kukosha.
- Chimwe chinhu chinokosha kukurudzira, kukunda kuvimba nekutya - enda kunodya yakakamurwa, sezvo izvi zvicharambidza kubuda kwekunzwa nzara.
- Zvigadzirire iwe gorofu yakarurama, iyo inotora nzvimbo dzakasiyana-siyana dzehukoni, chips, nezvimwewo.
- Zvakakosha kudzorera mafungiro ako, sezvo izvi zvichabatsira kukunda kuvimba nezvokudya. Dzidza kusununguka kwete pedyo nefriji, asi, somuenzaniso, fungisisa, yoga kana kungoteerera mimhanzi yako yaunofarira.
- Icho chiri munguva yekudzvinyirira iyo munhu asingagoni kudzora "muromo" wake zvachose uye anogona kudya chero chipi zvacho chinouya. Dzidzira iwe pachako mamiriro ezvinhu, idya apuro kana gnaw karoti.
- Imwe mazano anokosha, kukunda kuvimba nezvokudya - usakanganwa nezvemabasa epanyama asiri kungobatsira chete kutsungirira kukura kwakanyanya, asiwo nekunetseka . Maererano nezvidzidzo zviripo, vanhu vanoita zvemitambo, vanokurumidza kukunda kuvimba kwezvokudya.