Kubva kune varicose mitsipa kuti vatambure nhamba huru yevakadzi. Varume vanogonawo kugadziriswa nehosha, asi zvinowanzoitika kakawanda. Kudzivirira kuchabatsira kudzivirira varicose mitsipa pamakumbo. Zvinonyanya kukosha kuti uone kuti zviri nyore kwazvo kudzivirira kufambiswa kwechirwere pane kupedza iko gare gare. Mukuwedzera, zviyero zvose zvekudzivirira zviri nyore uye hazvidi kushanda nesimba.
Nzira yekudzivirira varicose kumba sei?
Kuti uzvidzivirire kubva mumasuru ekurwadza, hazvina kukosha kuchinja hupenyu hwako. Mitambo yakakosha zvikuru! Aiwa, kwete, usazvidya mwoyo, kana iwe usingadi kuina chikamu chekurovedza muviri, hapana anokumanikidza kuti uite (kunyange zvazvo makirasi akagara asina kukuvadza munhu pasi pekutarisa kwevashandi). Ichava yakakwana uye yakasviba inopisa-iyo, panguva iyo iwe uchaputsa masangano ose uye kuparadzira ropa.
Kana iwe usingadi kubhadhara, kunyange zvazvo zvishoma. Izvi zvinonyanya kukosha kuvashandi vehofisi. Idzo nyanzvi dzinokurudzira zvakasimba kuronga marwendo ekufamba kana kuti kutamba kufamba-famba nehofisi panguva yekudya kwemasikati uye kupera kofi.
Nokuti kudzivirirwa kwemakumbo evaricose vanofanira kutevera mitemo iyi:
- Zvakaipa kwazvo mumuviri zvinokanganisa kutapira, maitiro e sauna uye kutaridzirwa kwenguva refu kwezuva. Zvose izvi zvinoita kuti kuderedzwa kweveinous tone, pamusana payo pane ngozi yekuparara kweropa mumakumbo.
- Izvo zvinodiwa kuti vakadzi vateerere maitiro avanogara. Vamiririri vakawanda kwazvo vehutano hwakanaka vanoda kuisa apo kana gumbo rimwe rakakandirwa pane rimwe. Asi hapana munhu anofungidzira kuti mamiriro akadaro anotambudza mitsetse. Zvikepe zvakanyanyiswa, kupararira kweropa kunovhiringidzika mukati mavo, iyo ndiyo iyo inokonzera varicose mitsetse.
- Kudzivirira varicose mitsipa pamakumbo hazvizobudiriri kana iwe uchigara uchingovhara zvakasimba masokisi, masokisi, leggings kana zvimwe zvipfeko.
- Kana uri mubasa iwe unofanira kugara kwenguva yakareba uye uchisiya kubasa hapana mubvunzo, zvichida usakanganwa kuchinja nzvimbo yemakumbo. Kunyangwe paunenge uchishanda, unogona kuita matanho panzvimbo iyo kana kuchinja nemagetsi.
- Madzimai akawanda, varicose mitsembu inokurwisana nechepamusoro pemutoro unorema. Izvi zvinokonzerwa nokudzvinyirirwa kukuru pamakumbo ezasi.
- Kunyanya hauri kukurudzira vashandi nguva dzose kuti vafambe pazvitsitsinho zvavo kana mune shangu dzisina kunaka. Zvechokwadi, shangu dziri pamusoro pebvudzi rinotarisa zvakanyanya kunaka kudarika zvingorova mabheti echechi, asi kugara kwepfeke kwadzo inzira yakananga yekuwedzera maruva.
- Mvura iri nani kudarika chero zvigadziriro zvekudzivirira zvirwere zvevaricose. Iwe unofanirwa kunwa iyo imwechete nehafu hafu pazuva. Iyo mvura inobatsira kusimudzira ropa kubuda uye inodzivirira thrombus kuumbwa.
- Zvinoda kusiya tsika dzakaipa. Ichi chiyero chichadzivirira kwete varicose veine chete, asiwo mamwe matambudziko akawanda nemuviri.
- Zvisikwa, mafuta uye mapiritsi ekudzivirira zvirwere zvevaricose zvinoshandiswa zvakare, asi nyanzvi dziri kuedza kuzvirondedzera kana njodzi yemasuru inenge yakakwirira.
- Avo vanogona kukudziridza chirwere, usiku pasi petsoka, unogona kuisa mutsara muduku.
Zvigadzirwa zvekudzivirira zvirwere zvevaricose
Imwe yenzira dzakanakisisa dzekudzivirira chirwere ndeyekutengesa zvikwata . Iwe unogona kuzvishandisa, kutanga nematanho ekutanga echirwere. Uye iyi haisi ivo chete inobatsira:
- Sangano rinotarisa maitiro akanaka uye, zvinyorwa, rinogona kushandiswa sevheti dzakawanda.
- Zvishandiso zvakagadzirwa zvichafadzwa nemasimba ayo uye zvakasimba.
- Kusiyana nemabhanhire elasitiki, masitokisi haagumburwi paanenge achifamba uye pamakumbo awo anobata zvakasimba.
- Iko kusvibiswa kwemaketani pasi pekarukwa kunowedzera zvakafanana.