Rwiyo rwemazuva ano rwehupenyu hunotonga mitemo yake. Zviitiko zvakawanda, nokuda kwekushanda kwaiwanzofanira kufamba kune imwe nzvimbo kana kusangana nemunhu, iko zvino zviri nyore nyore kugadziriswa - kuburikidza neInternet. Chengetai matikiti, kutenga zvigadzirwa, kurovedza uye basa - zvose izvi zvinoitwa nekuda kwekombiyuta. Izvi zvinoita kuti upenyu huve nyore kune vashandisi, asi hunewo zvingakanganisa. Kunyanya, iyi ndiyo nzira yehupenyu hwevanhu vazhinji, avo vakabva kune vanoita uye vanoita basa ravo. Uye hutano hwedu hwakagadziriswa kutanga kwezvose.
Kugara kwenguva refu pamakombiyuta pasina mubvunzo kunotungamirira kukuvhiringidza kweropa, kufambisa musimba, kushanda. Uye kana chimiro chiri kure kure nekodzero, saka nenguva inenge munhu ane zvichemo pamusoro pekutambudzika mumucheto kumashure, kumashure, mutsipa, makumbo. Kuti tidzivirire matambudziko aya, zvigadziri zvakasiyana-siyana zvakaumbwa - zvigaro zvemafupa uye zvigadziro zvetsoka. Tichataura pamusoro pekupedzisira.
Sei ndichida tsoka?
Saka, rutsoka rwechikwata runodikanwa pakugadzirisa kwakakodzera - tinorangarira kubva bhenchi rechikoro. Asi vazhinji nhasi vari kukanganisa zvinodiwa izvi, vachitarisa kudzivirira kuneta uye zvinetso zvekudzokera. Uye zvachose pasina, nokuti nhasi pane zvigadzirwa zvinoshamisa pakutengesa izvo zvinorega ngozi yezvinetso nemakumbo evaya vanopedza nguva yakawanda patafura.
Rutsoka rwechikwata rwuri kudzivirira kukuru:
- varicose veins ;
- edema;
- kuneta uye aches mumakumbo, kunyanya pakupera kwezuva.
Chii chinofanira kuva chetsoka?
Ichi chigadzirwa chinoratidzwa mumhando dzakasiyana-siyana uye marongerwo emitengo. Izvo zvinoenderana nemashoko ekugadzirwa, unhu, marashi, nezvimwewo. Hamuiti kukanganisa uye kusarudza chigadzirwa chinosangana nezvese zvinodikanwa?
Paunosarudza kumiririra iwe pachako kana sechipo, nyatsocherechedza zvinotevera:
- Chokutanga pane zvose, chero tsoka dzese dzinofanira kugadziriswa. Izvi zvakasiyana nebhokisi rinowanzoitwa, iro rinogonawo kuiswa pasi petsoka dzako. Iko kukwanisa kuchinja kukwirira uye kutenderera kwepamusoro kwepamusoro kwakanaka kuchakubatsira kuti usarudze nzvimbo yakanyatsonaka pane iwe pachako. Mhepo yakadaro yepakombiyuta inenge ichinyatsobatsira mukudzivirira kutyisa kwebvu.
- Zvinhu zvekugadzira zvinogona kuva zvakasiyana-mapurasitiki, matanda kana simbi. Pamusoro pazvo kunomiririra mutengo wechigadzirwa, uye hurefu hwahwo. Cherechedza kuti paunenge uchichinja kumira, mutoro uri pachigadziko unowedzera kuwedzera, naizvozvo, zvese zvinotsigira zvekutsigira kwakadaro zvinotofanira kunge zvakagadzirwa nesimbi - plastiki haina kuvimbika mune izvi. Uyewo, kusarudzwa kwemashoko kunobva pakuti ichagadziriswa sei nekugadzirwa kwehofisi yako. Semuenzaniso, chikwata chetsoka chichave chakakodzera mukamuri rakashongedzwa mumutauro we-eco, uye simbi ndiyo ichava iyo yakakwana yekutenga pane imwe nzvimbo mumutambo wepamusoro-tech.
- Pa "right" tsoka, zvigadziro kune zvigadzirwa zvinofanira kuva rubberized. Kuvonga kusinga-slip kuiswa, chigadzirwa hachizofambi kubva panzvimbo yaro kunyange kune nzvimbo yakanyorova sechando kana separuti, uye haichazoperi pasi. Paunotenga, chengeta kuti uone kana rubhasi inosasa mavara emasikati pamucheka - izvi zvinongowanikwa chete kune zvigadzirwa zvehurombo hwakanaka. Nzvimbo iyo makumbo ako achange aripo inofanirawo kunge isiri-kurasikirwa-rubatsiro kana rubberized.
- Pfungwa inokosha uremu hwechimiro, iyo inofanira kunge yakakwana kuti irege kubva pasi petsoka.
- Kusiyana kwakamira uye nhamba yematanho. Nhamba shoma ndeyomumwe, yakadaro ndiyo yakawanda mienzaniso. Zvinonzwisisika, iyo inowedzera matanho ako ekutsika, pane zvimwe zvasarudzo zvekushandura gumbo rinenge riripo rinowanikwa. Nokudaro, chimiro ichi chinonyanya kukosha, nokuti chinoita basa rayo zviri nani.
| | | |
| | |
Funga nezvekutenga chimiro pasi petsoka dzako iwe nevana vako!