Kuonekwa mumutauro wekurohwa kunogara kunetseka uye zviratidzo pamusoro pematambudziko ehutano. Izvi zvinoreva kuti iwe unoda kuonana nachiremba pakarepo, kuita zvidzidzo zvinorehwa naye uye kutora tsvakurudzo.
Bhandi rakaiswa mumutauro - zvinokonzera
Chinhu chechidimbu chinokosha zvikuru. Chiedza chitsvuku chinogona kuratidza zvirwere zvinotevera:
- Matambudziko e-lymph drainage.
- Zvinokonzera kuvhiringidza muzvibatanidza.
- Kuwedzera kwezvirwere zvisingaperi zvepamusoro pekupumha kwepfungwa.
Chikuro chine ruvara rwegorosi parurimi chinoratidza zvinotevera zvinetso zveutano:
- Zvirwere zvekudya kwemagetsi.
- Kunyanya kunwa doro.
- Kusvuta kwemakemikari nemishonga.
- Zvirwere zvemapapu uye bronchi.
Kana pane chifukidzo chine tsvuku pamutauro, zvikonzero zvinogona kuva:
- Zvirwere zvakanyanya kupora-hutachiona.
- Maitiro akawandisa ezvirwere zvemuviri wepamuviri.
- Kuderedza mvura.
- Zvirwere zvechiropa netsvo.
- Kushungurudzika mukushanda kweguruvladder.
Muchiitiko chacho apo rurimi rwakafukidzirwa nekuputika kwemavara kwemazuva matatu uye chiyero chacho hachideredzi, zvinogona kufungidzirwa kuti mudumbu dysbacteriosis uye, sekuguma, kudhakwa kwemuviri.
Izvo zvinofanira kuonekwa kuti mumakiti nekotikoroti, ruvara rune rurimi runogara rune ruvara. Iyo inonatswa nyore nyore uye haiiti mungozi. Kuti abvise ruvara rwakadaro, zvakakwana kungopedza kushandiswa kwemiti yakagadzirwa nekocoa uye zuva rega rega inochenesa rurimi rwerurimi nebhuruki rebhurabhu.
Mukuwedzera, icho chinyorwa - chinowanzoitika mumutauro wemunhu anoputa. Iyo yakaiswa maruva musana nekuda kwekudzivirira kwetiri uye inogona kuva yakawandisa. Kuvepo kwechigadziro chine rima pamutauro kunokonzera kutaridzika kwetartar uye "smear of the smoker".
Matanho anodiwa
Kuti uwane chikonzero chekuti chipfeko chitsvuku chionekwe parurimi, unoda kubvunza chiremba. Zvirongwa zvekuongorora:
- ita ruzivo rwemashoko kana shinyamu yemapapu;
- kupfuurira kupiriniki kuongororwa nekuongorora pane dysbacteriosis;
- ita ultrasound yemudumbu.
Kuongororwa bedzi pabhandi rakasvibirira mumutauro hakugoneki, nokuti iro rakakura kwazvo rwandu rwezvirwere zvinogona kuitika.
Bhandi rakaiswa parurimi-kurapwa
Dzimwe nguva kuonekwa parurimi rwekubata kwevaravara ruvara kunonyangarika pachako mukati memazuva 5-7. Izvi zvinoreva kuti chirwere ichi kana kupisa mukati momuviri kwave kuchikundwa nekubudirira nehutachiona hwahwo. Munyaya iyi, hapana zviyero zvinowanikwa. Kuti ikurumidze kushandiswa kwekubvisa ibwe, zvinokurudzirwa kusunura muromo wemuromo neanoriseptic herbal decoctions kusvika katatu pazuva.
Kuvepo kwenguva refu kwepavara tsvuku mumutauro kunofanira kurapwa mushure mokunge chirwere chacho chave chagadzirwa, icho chakaita kuti chitarisike. Zvose zvinotarisirwa kuchengetedza utachiona uye hunowanikwa mumakumbo microflora:
- kupa zvakanakisisa zvokudya zvine utano;
- idya fiber yakakwana;
- kudzivirira kuwanda kwemafuta ekudya muzvokudya;
- kunwa zvinenge imwe nehafu litita emvura pazuva;
- Wedzera michero yemichero yemhuka kune zvekudya;
- tora mavitamini;
- kwechinguva kwekanguva zvachose kurega doro;
- sarudza herbal tea, panzvimbo yeusiya;
- kugadzirisa kofi kushandiswa;
- kudya nguva dzose mune zvikamu zviduku (4-6 kakawanda pazuva);
- mumangwanani musina chinhu chisina chinhu chokunwa girazi remvura yakachena pane ushutiro;
- kanoverengeka pavhiki yekuita squats uye kurovedza muviri "bhasikoro" (inobatsira mumatumbo);
- kudya zvinokanganisa zvisikwa: bungu, branhi.