Kushushikana kwepanyama hakugoni kuwedzera huwandu hwezamu, asi hunoita kuti huwedzere kuwedzera, kuvandudza kuonekwa. Muchiitiko ichi, chifuva chemazamu chinowanikwa kumusha kwekushandisa chichabatsira. Pane zvigadzirwa zvakasiyana-siyana zvine maitiro avo.
Ndeipi simulator yekupura pectoral muscle?
Kuti uwane muviri wakanaka uye unobatsira mukurovedza, zvinokosha kuti uite maitiro ose emasumbu. A simulator for pectoral muscle inogona kuwanikwa muimba, asi kune mazano anogona kutengwa kumusha. Kuti uite maitiro ekudzidzira, ndeye tsika yekushandisa bar, dumbbells uye bar, kuita zvinyorwa uye kuvhura-ups. Kunyatsodzidza kunosanganisira kushandiswa kwekuzviparadzanisa zvinogona kuitwa pamasimoni chaiwo, semuenzaniso, "Butterfly" kana "Hammer".
Kuti uwane migumisiro yakaisvonaka, iwe unofanirwa kushandura muzamu mutevedzeri maererano nemitemo:
- Kutanga, dzidza kugadzirwa kwechigadziro uye zvose zvinoshandiswa nekushanda nayo, nokuti chete nzira yakarurama ichabatsira kubudirira.
- Zvakakosha kugara nguva dzose uye zvakanakisisa kutakura misungo katatu pavhiki.
- Unodzidzira nenzira dzakasiyana-siyana, somuenzaniso, 3x15.
Breast simulator "Easy curves"
Kana iri imba, unogona kusarudza nyore nyore kushandisa mashizha emashandiro anoita kuti mishonga yepachifu uye zvombo zvitakure. Iko kunogadzira terefoniko, uye yakagadzirwa piston. Chigadziro chekuwedzera mazamu chinobva pakugadzirisa uye kuderedza kwemaoko. Panguva yekurovedza, chigadzirwa chacho chinobatwa nemaoko ose pachikwata chechifuva. Iyo simulator ine mutoro wekutakura. Mugadziri anopa mapurogiramu akawanda ekuita basa rinobudirira.
"Torneo" mazamu simulator
Ichi chigoni chinogona kutumidzwa kuti expander, icho chine zvibatanidza zviviri mumapapiro ane chimwe chekutanga. Izvo zvakapiwa chest simulator zvinogona kushandiswa kushanda kune dzimwe nhengo dzomuviri. Pamusana pekugadzirisa kwechigadzirwa, unogona kudzidzisa kupi zvako. Kuti uite pectoral muscle, zvakakosha kubata simulator pachikwata chechifuva, kuchiisa pakati pezvinyorwa. Zvichindwe zvinofanira kunge zviri pamusoro wezvigadzirwa, uye zvidzitiro zvinofanira kuderedzwa. Kuti ubudise mishonga, taurirana uye usimudze zvidzitiro, uine brashe munzvimbo yakamira.
"Butterfly" simulator yepectoral muscle
Kuita muviri kunowanzoitwa simulator iyi haisi yepamusoro uye inogona kushandiswa pakuwedzera mutoro wepectoral muscle. Izvo zvakagadzirirwa zvine mabhiri maviri ane mashizha akaoma, ayo anofanira kuderedzwa. Ruoko uye chipfuva simulator rinoshandiswa maererano nehuwandu hwezvikamu:
- Gadzira simulator iwe pachako, iyo yaunogara pane bhendi uye uise mavoko ako pamaoko. Zvakakosha kuti mafudzi acho aive akafanana nechomukati, uye zvigaro zvaive zvakanyatsojeka.
- Shingairira shure kumashure uye kumashure kwe musoro kumushure. Isa zvipfeko zvako mumisasa inokosha. Kuti urambe wakagadzikana, isa tsoka dzako zvakakura.
- Iyo simulator yemisungo yebhokisi inobva pakuderedza kwemaoko, saka tora mweya, taura maoko, pamagumo ekupedzisira, tora pfupi pfupi uye dzorera maoko ako kuI IP. Takura kufamba zvakanaka uye zvishoma nezvishoma.
Hummer simulator ye pectoral muscles
Mumatumba mune simulator yakagadzirirwa kugadzirwa kwepectoral muscles, uye inoshandisa mbambo kune rumwe rutivi iyo mutoro wakatarwa. Zvakanakira "Hammer" zvinosanganisira chokwadi chokuti inopedza basa remisungo yezvigadziriswe uye mutoro unoenda chete kumisungo yakarurama. Kudzidzira pabhokisi paHammer simulator kunogona kushandiswa sechipiri, kureva, kuvhara. Tsanangudzo inokosha yeiyo nzira:
- Chifukidzo chechifu mumufananidzi chinoitwa nekusimbisa zvakasimba kumucheto kumashure kusvika kumashure kwechigaro.
- Pakuzorora, fambisa zvidzitiro zvako kune mumwe nemumwe, kubvumirana nemapectoral muscles.
- Pamusoro pepamusoro, haufaniri kuisa zvakakwana mapapiro ako, kuitira kuti mutoro hauendi kune maruva.