Mushure memakore makumi matatu, kazhinji pane zviratidzo zvekukwegura: zvisinganzwisisiki mumakumbo emiromo, maziso, huma, kurasikirwa kwemavara, ruvara rweganda, mavara e pigment, nezvimwe. Izvi hazviiti chete nekuda kwekuchinja kwehutano mumuviri (kutapudzwa kwemazwi emusana, kupera kwemasabetabolism, kuderedzwa kwekugadzirwa kwe collagen, nezvimwewo), asiwo nekuda kwekunze kusina kunaka, kushungurudza, kunyanya kushanda, tsika dzakaipa nezvimwe zvinhu zvakawanda. Kuchengetedza kukurumidza kukurumidza kwemamiriro acho ezvinhu, zvakakosha kuti zvigadzikane uye zvakarongeka kutarisira ganda. Ngatitaurire pamusoro pezvinhu zvekuchengetedza ganda mushure memakore makumi matatu.
Nhanho dzekuchera ganda mushure memakore makumi matatu
Pazera remakore makumi matatu, zvinotarisirwa kwete kungochengetedza ganda nenzira ye cosmetology. Kuchengetwa kweganda kunofanira kunge kwakakwana, kusanganisira:
- zvokudya zvine utano (zvinofanirwa kupiwa zvinofanira kupiwa kune zvokudya zvine mazana akawanda efiber, unsaturated mafuta acids, michero mitsva nemiriwo, michina yemukaka-munyu, zviyo);
- kunyanya kunwa doro (inosvika 1.5-2 malita emvura pazuva);
- kuramba tsika dzakaipa;
- kuzorora zvakakwana (kurara pasingapfuuri maawa manomwe);
- kurovedza muviri (zviri nani kupinda mumitambo mumhepo itsva);
- saroni nzira (kutarisa, kuisa masikati, mesotherapy, nezvimwe);
- kuchengetwa kwemisha zuva nezuva.
Maitiro ekutanga ekuchengetwa kwemusha kwezuva nezuva kweganda rechiso ndeanotevera:
- Kuchenesa. Kuchenesa zvakakwana hazvidikanwi kwete manheru chete kubvisa michero yezvinhu zvinotapira uye tsvina kubva paganda, asiwo pashure pokurara kweusiku. nokuti usiku huri muhutu hunounganidza uye hwakafa, uye zvigadzirwa zvehupenyu hwemasero ehupenyu, pamwe neshuta, mafuta, zvinyorwa zvefibhesi yemabhedha emabhedha, etc. Saka, kushambidza kunofanira kunge kanenge kaviri pazuva, uye zvinokurudzirwa kusiya nzira inowanzoputira mvura, uchishandisa yakanatswa kana kubika, kunonoka. Zvinoreva kushambidza zvinofanira kusarudzwa zvichienderana nerudzi rweganda.
- Toning. Mushure mekushambidza, iwe unofanira kushandisa nguva dzose toniki kana kuti kupisa. Iyi mishonga inobatsira kubvisa zvakasara zvekugadzirisa kuchenesa, kubvisa kushungurudzika, kuchenesa ganda nekugadzirira kushandisa dzimwe nzira dzokugadzira. Hazvikurudzirwi kushandisa soro-ine zine lotions uye tonics.
- Kuderedza uye kudya. Kutarisa zvikanda kunofanirawo kusarudzwa maererano nerudzi rweganda, uyewo kufungisisa maitiro ayo (kuwedzera kune kuvhara, mashizha, couperose, nezvimwewo). Kusvikira pamakore makumi matatu nemashanu, kushandisa madhiragi anopesana nekukwegura hazvikoshi. Mumasikati, zviri nani kushandisa magetsi ekudzivirira magetsi uye gel akakodzera kugadzirisa (chete munguva yechando asati abuda, kushandiswa kwemafuta-based drug inokurudzirwa). Mari yemasikati inofanira kunge ine mafikisa ezuva. Kana husiku, iwe unofanirwa kushandisa zvishonga zvine zvakawanda zvekudya. Kuwedzera kunyanya kunoda kupiwa kune ganda rakakomberedza maziso, izvo zvinoda kuparadzanisa uhodovy media.
Uyewo pamusha, zvinokurudzirwa kugara uchitsvaga kana kupisa, masks, whey, ice rinonatsa.
Kuchengetedza kusanganiswa uye ganda rine mafuta pashure pemakore makumi matatu
Kushambidza ganda rinowanikwa kumafuta, rinodikanwa nenzira yemagetsi chaiwo kana jelly, ine zvinhu, kuchenesa zvakadzika pores nekudzideredza, kubhadhara zvakananga ku-T-zone, kuitira kucheneswa kwezvakanaka kushandisa zvipfeko zvinokonzera (izvi zvinoita kuti chiedza chechiedza chionekwe).
Kuchengetedza ganda rakaoma uye rakaonda mushure memakore makumi matatu
Muzviitiko izvi, mishonga yakakosha inofanira kushandiswa yekugeza. Neganda rakaoma kwazvo, zviri nani kubvisa zvachose kushambidza, kuchenesa chiso chako nezvakakonzera cream kana mukaka. Paunosarudza kirimu, iwe unofanirwa kusarudza kuti ane mavhari emafuta, mavitamini A uye E, kana kushandisa mafuta chaiwo kana mishonga yavo usiku panzvimbo yekrisamu.