Zvinokonzerwa neToxicosis
Chokutanga pane zvose, zvakafanira kuziva kuti chii chinokanganisa kuonekwa kwechiitiko ichi mumukadzi. Nyanzvi kusvika pakuguma haina kunzwisisa zvikonzero zvechiitiko ichi, asi isu tinokwanisa kuziva zvimwe zvikonzero zvinoita kuti zvivepo.
Hormonal shanduko inotanga mumudzimai wechikadzi kubva pamazuva ekutanga eheti. Zvose izvi zvinoshandiswa zvakakosha pakugara zvakanaka. Semuenzaniso, progesterone ine simba rokuzorodza pamisumbu, mudumbu inoshanda zvishoma nezvishoma, hutumbu zvakare, ropa redu rinoderera. Izvi zvinotungamirira kuhutano, kuwedzerwa kwegesi kubudisa, kusuruvara, kurara, kuora mwoyo. Hemoni yehutachi hCG inobata nehutachiona chirwere chekudya.
Izvo zvipenyu zveamai vemazuva ano zviri kunyatsogadzirisa kuita basa idzva, iye anomanikidzwa kushanda nenzira yakasiyana. Nzira yehutano haisi nguva dzose yakakwanisa kumira mutoro wakadaro. Ichi ndicho chimwe chikonzero chekuti toxicosis.
Inotendwawo kuti nezviratidzo zvisingafadzi zvakadaro zvinodzivirira mukadzi nemwana kubva pakushandisa zvimwe zvokudya. Mushure mezvose, vanaamai vamangwana vari munyika ino vanoramba zvinhu zvakawanda zvinogona kuvakuvadza.
Zvokudya zvinoenderana neyexicosis
Nyanzvi dzinofunga kuti mukadzi anogona kuderedza kusagadzikana, kuchinja zvishoma nzira yake yehupenyu uye tsika.
Kunzwisisa mubvunzo wekuti ungabvisa sei kushaya mishonga mukati mevakadzi vane pamuviri, zvakakosha kubhadhara kunyanzvi yevamangwana amai. Zvakakosha kurega mafuta, zvokudya zvakabikwa, nokuti vane mutoro wakasimba pamutsetse wekudya. Kuti uise mune zvekudya iwe unoda zvinhu zvinotevera:
- zvinonyanya kuda miriwo yakasvibirira nezvibereko (bhanana, apuro, karoti, beet);
- yakabikwa mukaka michina;
- porridge;
- Zvibereko zvemvura, somuenzaniso, mavhinga, peaches;
- huchi, sezvazvinosvibisa kurutsa;
- mhomwe yakabikwa nemichero.
Uyewo zvinobatsira ndezvizvi mazano:
- kune kazhinji, asi zvishoma nezvishoma;
- Usakurumidza kuenda kunorara mushure mokudya, zviri nani kumirira anenge hafu yeawa;
- iyo ndiro inofanira kucheneswa, saka zvingave zviri nani kuwedzera;
- zuva iro unoda kunwa zvinenge 2 malita emvura.
Izvo zvinozivikanwawo kuti dzimwe mishonga inzira dzekubatsira kurarama nekutsvaga tsvina. Vanhu vazhinji vanobatsirwa nejinha, somuenzaniso, inogona kuwedzerwa kuneti kana kutsvaga chidimbu. Lemon inoshanda zvakanaka nedambudziko iri. Iwe unogona kungopisa ganda rake, kunwa tiyi pamwe naro, cheng the lobule. Amai vemazuva ano vanofanira kusarudza nzira yakakodzera kwaari.
General mazano
Musikana mumwe nomumwe ari kuedza kuziva nzira yekugadzirisa mamiriro ehutachiona muvakadzi vane pamuviri achabatsirwa nemazano akadai:
- kunatsiridza hukama hwakanaka hwekufamba;
- Kumuka, haukwanisi kubva pabhedha, zviri nani kugara pamubhedha kwemaminetsi gumi nemashanu;
- iwe unoda kudzivisa kushungurudzika, kuneta, unoda kubata zvakakwana;
Kusunungura meno ako kunodiwa mushure mekudya kwega kwega, kunyanya hakufaniri kukonzera kusuruvara.
Mukadzi anoda kuzorora zvakakwana kubva kumavhiki ekutanga. Ichi chikamu chinokosha chekurwisana ne toxicosis. Nokuti hama dzinofanira kuedza kusika mamiriro ose ekuti dzinyaradzwe. Mukadzi ane pamuviri haafaniri kunyadziswa kubvunza rubatsiro. Basa rayo guru nderokuchengetedza hutano hwako, nokuti kukura kwemakungu kunobva pazviri. Nehutano, amai vakatarisira vanogona kugara vachishanyira chiremba. Anokwanisa kutaurira zvakadzama maitiro ekudzivirira chirwere chetachiona mumatangiro ekutanga ekudzivirira, kupa mazano achifunga nezveunhu humwe unhu.