Isu tagara tichidavira kuti kubvongodza, kushungurudza kunokonzera usiku usiku kunokonzera ndeye chiremera chevarume chete. Asi pfungwa iyi iri kunyanganisa. Vakadzi vanorova, uye dzimwe nguva vanozviita zviri nani varume vehhchecheche. Kune mapurisa mazhinji pamusoro pekuti mukadzi angagona sei kubvisa kupora. Vazhinji vavo vakachengeteka zvakakwana kune utano uye vanobudirira kwazvo.
Zvinokonzera kukonzera vakadzi
Kutaura zvazviri, kunonora chirwere chinokonzerwa nekuderera kwemaviri emutambo mumutsipa. Kazhinji kacho, kuoma kwedambudziko iri kunoderedzwa. Vanhu vazhinji vanofunga kuti kurohwa hakukuvadzi, kwete kuziva kuti kunogona kukonzera kumira kufema.
Zvikonzero izvo vakadzi vangave vachida kubata nyoka, kune zvakawanda:
- Chimwe chezvikonzero zvakakosha ndeimwe nzvimbo isina kunaka yemuviri. Maererano nehuwandu, vanhu vanorara pamitsipa yavo vanowedzera kazhinji. Chikonzero cheizvi ndiko kusununguka kwemisungo yelarynx.
- Kunyora idambudziko rinowanzotarisana nevanhu vane kuwandisa. Nhamba yakawanda yezvinyoro zvishoma zvinonongedza kubuda kwemhepo kuburikidza ne laryngopharynx.
- Zvechokwadi iwe waifanira kuona kuti mushure mekunwa doro kunogona kutanga kusvota kunyange avo avo chivi ichi chakanga chisati chavapo kare.
- Chimwe chikonzero ndechokuti munhu wepanyama ane maitiro.
Nzira yekurapa inobata sei kuvakadzi?
Sezvimwe nezvimwe zvirwere zvakawanda, kuitira kuti ugore kupora, iwe kutanga unoda kuziva chikonzero chinokonzera. Kazhinji nzira yekurapa haisi nyore. Saka, somuenzaniso, vanhu vakazara, kuitira kuti vabvise kubvisa, iwe unofanirwa kuzvidzokera kumashure uye kurasikirwa nemapirundi akawedzerwa.
Sezvo zvisingakwanisi kubvisa kusvetuka kubva kune mukadzi anorohwa doro, iwe uchafanira kusiya tsika yekuchengetedza utano hwako kubva kune tsika dzakaipa. Izvo, zvisinei, hazvina kukuvadza kunyange zvevakomana vanoita zvepabonde vasingatambudziki.
Zvakaipisisa, kana kuchingura kunokonzerwa nemagadzirirwo eatomical yehutano hwehuro. Muchiitiko ichi, unogona kubvisa dambudziko racho chete nekushandisa basa racho.
Nzira yakakurumbira uye inobudirira ndeyevulopalatopharyngoplasty. Muchikamu chetsika, mamwe mavara akanyorova anobviswa kubva pa pharynx uye mumuromo, achifukidza nzira yekufema panguva yokurara.
Imwe nzira yakanakisisa yekurapa kupora muvakadzi inonzi somnoplasty kana kuti chirwere chemalasi.
Kana zvichidikanwa, adenoids uye mapepa anobviswa. Mune zvimwe zviitiko, mapurasitiki epa nasal rinoshandiswa.
Kana tariro yekuvhiyiwa inokukanganisa iwe, iwe unogona kuedza masikisi chaiwo. Chigadzirwa chacho chinoiswa mumhino uye inova nechokwadi chekugara, yunifomu yemhepo kuenda kumapfupa ekufema. Pamusana peizvi, munhu anorega kunyorera.
Mishonga inokosha yekurapa kuwanikwa muvakadzi inowanzoitika. Chaizvoizvo, chete kubvisa mhepo inomhanya kana kuti hutachiona, nemhaka yekuti iyo ndege inoputirwa sei.
Iko nyore chaizvo gymnastic maitiro anobatsira, sekutendeuka nekudzikisa musoro kuruboshwe uye kurudyi. Kufamba pamusoro pemhepo yakachena, edza kufema nemhare uye kudzokorora inzwi "uye" kazhinji kaviri. Uku ndiko kurovedza kwakanaka uye kwakakosha kwe laryngopharynx.
Mukadzi angaporesa sei pakupedza mishonga yevanhu?
Mamwe mapeji anobatsira mukurwisana nenyundo ariwo mumishonga yevanhu:
- Mamwe mashizha emashizha akavhenganiswa nouchi uye anotorwa kwemwedzi pahupuni zuva rega rega asati avata.
- Mafuta omuorivhi anobatsirawo. Mujeri anofanira kuvigwa mumhino pamatope maviri kana katatu pazuva. Kurapa kwakadaro kunopera mwedzi. Kana zvichidiwa, mafuta emuorivhi anogona kunatsiviwa negungwa buckthorn.
- Mvura yakasvibiswa uye kudyiwa kwemishonga inobatsira zvikuru.