Misungo ndiyo nheyo yedu uye kutsigira. Iko kune avo vatinetseka, kana pane ngozi yekurwara, ivo ndivo vokutanga kupa chiratidzo pamusoro pomuviri kuneta. Kuchengetedza makumbo madzimai nhasi kunopiwa kunyatsotarisirwa - nokuti kuwedzera kune utano hwakanaka, kurara kwakanaka kunofanira kutinetsa pamusoro pekuoneka. Unhu hwakanaka, hwakanaka uye hwakasununguka hunokosha zvikuru. Ndiko kumubatsira kuti iwe unogona kuva zuva rose amai vakanaka kana bhizimisi bhizinesikadzi, uye manheru - mukadzi akanaka uye akanaka kubva pamusoro kuenda, nenzira chaiyo, pamunwe.
Zvigadzirwa zvemapfupa zvinonyaradza - zvinosarudzwa uye kusarudzwa
Kana iwe pakupedzisira wakaziva kuti vazhinji vezvikwata kubva pazvitoro hazvifananidzi newe nekuda kwekugadzirisa, izvi hazvirevi kuti ramangwana rako rinongova rakaipa, mhando dzakanaka-dzakatarisa dzakafanana neshangu dzevanhu. Vagadziri vakafungidzira kuwedzera kwekudiwa kwezvinyararire, shangu dzakapfava, dzakawanda, kunyange zvisiri izvo-zvigadzirwa zvakasarudzwa, zvine hurongwa hunokosha hwehuturo, pads, kumashure, zvitsitsinho nezvimwe.
Tenga zvipfeko zvakasununguka zvezvipfeko mumatambudziko akadaro:
- pakusimuka kwakakwirira;
- chronic calluses;
- kunyatsodzivirira bone;
- kuora kwetsoka;
- flat feet;
- chidzitiro chakafara;
- kuzara kukuru kwetsoka.
Pane huwandu hunoti hunosiyanisa shangu dzakasununguka dzemakumbo ematambudziko:
- Inogona kuvakwa mumasuo anokosha, ayo achadzokorora zvakakwana mamiriro etsoka yako, achibatsiridza zvivharo zvayo. Mamwe mavo ane ruzivo rwakakosha uye ruzivo rwehutano, runopa rutsoka nehupenyu hwemhuka.
- Kuzadzwa nezvipfeko zvakasununguka zvemapfupa zvinogonawo kuenda nemisumbu inobviswa, iyo, maererano nevarimi, inobatsira kugadzirisa kuoma, kuisa mutsauko wemwoyo uye kuchinja kushanda kwemasimba ezvirwere.
- Outsole ne anti-stress system. Izvi, somuenzaniso, zvinomirirwa nekambani yeGermany Rieker . Kazhinji anowedzera muzvigunwe zvakasununguka zvezvipfeko zvinetso zvakagadzirwa nehuwandu husingaregi asi hunochengetedza (semuenzaniso, polyurethane). Izvo zvose zvehurongwa hwavo huri nechinangwa chekuwedzera kukanganisa kwekutyisidzika pasi uye kugovera mutoro pakati pemakumbo, chiuno nemabvi etsoka.
- Muzvipfeko zvakasununguka zvemapfupa, chitsitsinho chakakosha zvikuru. Inofanira kuva yakaderera, yakasimba uye yakakura. Sezvo sneakers inongotarisirwa chete nemitambo, uye shangu-pasi (sekurohwa) zvinorumbidzwa chete nokuda kwekufamba kwemahombekombe kana kufamba kwenguva pfupi. Chitsitsinho chinofanira kunge chakasimudzirwa zvishoma nechechi. Kabluchok inogona kutora nzvimbo yakaderera.
- Vakadzi vanozvigadzikana shangu vane masimba akareba uye mashoma. Muchiitiko ichi, zvakawanda zvinonzwisiswa: kusimudza, upamhi, urefu uye zvakawanda. Kazhinji michina inomiririra kubva ku 2 kusvika ku4 ukuru hwekupedza: midzi, zvishoma kudarika kuenzanirana, kune yakazara uye yakazara netsoka uye nemakumbo anorwara (shangu iyi inowanzopfeka zvirwere zvakakomba kana munguva inotevera).
Kusarudzwa kwezvinyorwa zvakasununguka zvehombodo dzemakumbo:
- Kutenga shangu chero ipi zvayo iri nani muhafu yepiri yezuva kana kuti kusvika manheru, nokuti panguva iyi iyo makumbo anowedzera. Kana iwe uchienda kunotora shangu dzevakadzi vakadzi pajinga rakakura mangwanani, mikana ndeyokuti manheru ichange isinganzwisisiki yakaoma.
- Kana iwe uchipa majoka emapfupa pamwe neshangu, iva nechokwadi chekuedza shangu pamwe navo.
- Iva nechokwadi chokuti iwe unoteerera pane zvinyorwa izvo chibereko chacho chinoitwa. Inofanira kunge yakasikwa (chikwata, suede), iyo inobvumira rutsoka kufema nekudzivirira kupfutira kunowedzera.
| | | |
| | | |
| | | |
