Mhuru yemhuru, iri pamucheto wakatarisana wehinini, ndeimwe yezvinonyanya kukosha mumuviri womunhu, nokuti inokubvumira kuti uite mishonga yakawanda ye musculoskeletal. Pasinei nokuti iyo inonzi iine simba zvikuru, gastrocnemius muscle panguva imwechete inonyanya kuoma. Nhamo mumhuru dzemakumbo chiratidzo chinowanzotaurwa, izvo zvinogona kuva zvose zvinowanzoitika uye zvinogona kuva uchapupu hwehutachiona hwehutachiona. Ngationei kuti sei mhuru dzemakumbo dzinowanzokuvadza.
Zvinokonzerwa nezvinokonzerwa nemarwadzo mumhuru yemakumbo
Kusuruvara mumakumbo emhuru, izvo zvinogonawo kufambidzana nemanzwiro ekuneta uye kuderera zvishoma kwezvikwama, pane dzimwe nguva zvinoitika mushure mekunyanya kushanda kwemishonga. Somugumisiro, lactic acid, chigadzirwa chemasimba metabolism, inounganidza mumatumbu, anokonzera musuru kurwadziwa. Izvi zvinogona kutsanangura kuti nei mhuru dzichikuvadza tsoka dzavo pakufamba kwenguva refu, mushure mokumhanya, kutasva bhasikoro, nezvimwewo.
Chimwe chiitiko, umo marwadzo emhuru anonzi seakasiyana-siyana ezvakagadzirwa, ndeye kutambisa nyore kwemuviri, unowanikwa nekufamba kwakasimba. Kazhinji kacho izvi zvinowanzoitika mumitambo, apo kushambidzika kwakakwana hakuna kuitwa kunze kweizvozvo. Kutambudzika kwepfungwa hakurevi kurapwa kwakakosha uye kunopedza zororo rakakwana uye kuchinja kwemuviri kune mutoro.
Zvirwere zvinokonzera kurwadziwa mumhuru
Kana kurwadziwa mumhuru kunomuka nguva nenguva kana kunetseka nguva dzose, uyewo kunowirirana nezvimwe zviratidzo zvisingafadzi ( mitsipa , kupisa, kukuvadza kwakakomba, nezvimwewo), zvakakosha kuendeswa kuongororo yezvokurapa. Kuti uwane kuti nei mhuru dzemakumbo dzichirwa usiku, mangwanani kana panguva yekurovedza muviri, nzira dzakasiyana-siyana dzokuongorora dzinogona kudiwa:
- ultrasound dopplerography yemidziyo yemakumbo;
- roentgenography of the spine, hip, knee joint;
- kombiyuta, magnetic resonance imaging.
Zvichida zvinokonzera marwadzo zvinogona kunge zviri zvinotevera:
- varicose veins;
- phlebothrombosis;
- thrombophlebitis ;
- myositis ye gastrocnemius muscle;
- rheumatic fibromyalgia;
- atherosclerosis yemidziyo yemakumbo;
- zvirwere zvepachifu, zvichiita kuti kuve nekuputika kwemitsipa (osteochondrosis, intervertebral hernia, kuputika, nezvimwewo);
- kushayikwa kwevhithamini nemaminerari;
- migumisiro yemimwe mishonga, nezvimwewo.
Kana iwe uri kutambura nemarwadzo mumhuru, usanonoka kushanyira kune nyanzvi - yekutanga kusarudzwa kunosimbiswa, iyo inowedzera mikana yekupedza kuporesa.