Muzhizha, vakadzi vakawanda vanoedza kuwana mhangura yemhangura kana chokoleti yeganda. Asi imwe neimwe yepabonde yakanaka inoziva zvakakwana kuti zvinotora nguva yakareba kuenda kune chinangwa chinodiwa, nokuti zvakachengeteka kugara muzuva rakananga chete mangwanani nemangwanani. Mukuwedzera, vamwe vanhu kazhinji vanorambidzwa kusangana ne ultraviolet. Saka, zvakakosha kujekesa zvakadzama kana zvichiita kuti tan mumumvuri, kuti ungazviita sei kuti uwane ruvara rweaida epidermis.
Ko ganda rinopisa mumumvuri here?
Kuti upindure mubvunzo wakabvunzwa, zvinokosha kuti unzwisise kuti tani inoumbwa sei.
Kuwana kweganda rakasvibiswa neganda rinowanikwa pasi pemagetsi e-rayvivi 2 emhando-UVA uye UVB.
Rudzi rwekutanga rwemashizha rinoratidzwa nekwanisi kupinda mukati memadziro akadzika edamvura, nemhaka yekuti inorasikirwa nemhepo, kuoma uye kuwedzera, inotungamira mifananidzo yekuita. Nokudaro epidermis inokurumidza kuva bronze kana chokoti.
UVB rays inopa kubudiswa kwevhitamini D mumuviri, iyo inobatsira zvikuru munharaunda yekuchengetedzwa kwemajeri uye nzvimbo dzinodzivirira dzeganda, hukama hwakanaka.
Zvose zviri zviviri maharavirazuva - iyi inonzi radiation inopararira uye iyo iri pasi pemirairo yakananga, uye inogara mumumvuri wenzvimbo. Muchikamu chekupedzisira, mhedziso yeUVA miviri yakaderedzwa. Mukuwedzera, iyo yakagadzirwa ne pigment yakanyanya kusagadzikana kuputika uye inopera kwenguva yakareba epidermis.
Nokudaro, zvinokwanisika kupisa zuva mumumvuri, uye kunyange zvichida. Izvi zvinodzivirira kupisa kwezuva, kunoderedza ngozi yechirwere cheganda, kuwedzera kwe endocrine pathologies. Kuchenesa kuchava kwakanyanya uye kwakanaka, kunogara kwenguva yakareba.
Ndinokwanisa here kunamira mumumvuri pasi pemuraira pagungwa?
Kuva pedyo nemitumbi yemvura, kunyanya dzakakura zvakadaro segungwa kana gungwa, mikana yekutsvaira nokukurumidza yakakwirira zvikuru. Ichokwadi ndechokuti miviri yezuva inoratidzika zvakanaka kubva pamvura uye kunyange kubva pasi, jecha nematombo.
Tichipa ruzivo rwuri pamusoro apa, kusimbisa kuparadzirwa kwemirairo ye ultraviolet, pasinei nekuvapo kwemumvuri, tinogona kugumisa - zvinogoneka kwete kungoisa pasi pemaambura kana kubvongodza pamahombekombe, asiwo kupisa. Solar radiation inopinda kwose kwose, kunyanya sezvo zvakaoma kupedza zuva rose mumumvuri wenzvimbo, chero zvakadaro munhu anowanzopinda mumvura. Nokudaro, kunyange kutopedza nguva yose pasi pemaambura, zvinokosha kushandisa shisi yakachena yezuva. Pakutanga kwezororo inokurudzirwa kusarudza michina ine high SPF mararamiro, zvishoma nezvishoma kuideredza sekudiwa kweganda raunoda kunowanikwa.
Hazvisi zvekushandisa kushandisa mhepo yakagadzirisa uye inopa zvikafu, mafuta kana zvisikwa uye mushure mokunge uzviwana pamahombekombe kuti udzivirire kusviba mumasero eganda.
Ndinogona here kunamira mumumvuri wemuti?
Enda kuzorora kumhenderekedzo haisi nguva dzose, uye unopa muviri muviri chokoleti kana mumvuri wendarira, chokwadi, iwe unoda. Nokudaro, vakadzi vakawanda pamagumo ezuva vanopisa sunbathe munzvimbo dzomusango kana mapaki evanhu vose. Muchiitiko ichi, zvakare, unofanira kungwarira, nekuti kunyange mumumvuri, miviri yezuva inopararira zvakakurumidza.
Ultraviolet miviri yakawandisa yakawanda kune imwe nzvimbo, uye kwete chete pagungwa. Saizvozvowo, kuvhara pasi pasi pedenga remiti, unoda kuchengetedza ganda nenzira dze SPF.
Zvakakosha kuziva kuti iyo pigment, yakabudiswa kana uchigara kunze kweguta, yakanyanyogadzikana kupfuura yegungwa remvura.
Ndinokwanisa here kutema mumumvuri wechivakwa?
Vamwe vakadzi vemazuva ano vakabatikana zvikuru zvokuti havagone kuwana mari yekuzorora kana kufamba kunzvimbo musango pamagumo evhiki. Asi kunyange mumamiriro ezvinhu akadaro, tani yechando ichagara ichionekwa paganda.
Mazuva ekupedzisira anokwanisa kupindira maitiro akawanda, kunyanya masikirwo uye chiedza. Uyezve, miviri yezuva inopararira zvakasununguka munzvimbo dziri pachena uye mumumvuri nzvimbo, kusanganisira nzvimbo yakakomberedzwa nezvivako. Saka, uchipedza zhizha rose muguta, iwe uchiri kushandiswa kushandisa nzira dzokudzivirira.