Kana mushure mekudya zvinwiwa zvekunamata kune tsvina, zvinoreva kuti muviri wakawana huwandu hwakawanda hwehupfu. Muchiitiko ichi, hazvidi kuti tishandise kubatsiro kwezvinodhaka zvinoderedza kurwiswa kwekushungurudzika, sezvo izvi zvingaita kuti muviri usabatwa nekudhakwa. Zvakakosha kushandiswa kune zviyero zvinoita kuti zvikwanise kubvisa kukanganisa kwezvinhu zvinodhaka nokukurumidza.
Chii chandinofanira kuita kana ndichinzwa ndarwara mushure mewaini?
- Chokutanga pane zvose, unofanira kutora zvokudya zvakaoma mafuta. Zviri nani kuti uve nechigamba chechiedza kana chipfudze mangwanani. Kunyanya, bhanana inogona kubvisa kushungurudza, sezvo ichizadza potassium reserves yakaderedzwa semugumisiro wokunwa doro. Zvakanaka zvinopedza tsvina ye citric acid, iri mumamoni nemarangi.
- Mahwendefa akawanda emushonga wakabatwa mumangwanani anogonawo kubvisa kusuruvara. Mazimbe anonyanya kunakisa, asi haafaniri kutora nzira iyi, nokuti pamwe neukisi, mushonga unobvisa zvinhu zve microflora inobatsira kubva mumukumbo.
- Chii chandinofanira kuita kana ndichinzwa ndarwara kwenguva refu mushure mekudhakwa? Munyaya iyi, batsira Tserukal . Iwe unofanirwa kunwa pepafura yekutanga nemvura shomanana uye kumirira maminitsi gumi nemashanu. Mushure meizvi, zvinokurudzirwa kutora tablet yepiri.
- Kana iwe unonzwa uchinetseka shure kwekunwa doro, chii chaunofanira kuita, chiremba achakuudza. Zvichida, pane pancreatitis kana cholelithiasis. Nokudaro, tsanangudzo yakajeka ichafanirwa kurapa dambudziko.
- Nzira yakareruka yekubvisa zviratidzo zvisingafadzi ndeyokuita kurutsa. Kuti uite izvi, inwa 1.5-2 litita emvura.
Ndingaitei kuti ndirege kudzivisa mushure mewaini?
Kana iwe uchiziva kuti mushure mekunwa doro rinodhaka rinowanikwa mangwanani, unogona kutora matanho:
- Usati wainwa, unofanira kudya zvokudya.
- Usavhenganisa zvinwiwa zvakasiyana-siyana zvinodhaka panguva yemabiko.
- Apo mutambo wapera, zvinokurudzirwa kutora mabhati anodziya. Zvisinei, kana ukanyanya kudhakwa, zviri nani kutsiva nzira yacho.
- Nzira huru yekuita nayo, kuitira kuti iwe usanzwe uchinetseka mushure mewaini, cherechedza kuenzanisa. Kana iwe usingadi kudarika mumwe munhu doro rewaini, zvino hangover mangwanani haunzwi.
- Kubvisa kubvisa tsvina mumangwanani kunobatsira kubata kurara.
Kuzorora zvakakwana uye kuchengetedza mazano ari nyore kuchabatsira kubvisa nyore hangover syndrome. Kana zvisina kudaro, iwe unofanirwa kushandisa rubatsiro rwevashandi - danai boka rinokosha rechiremba kumba.