Mhuri yevana mumwedzi gumi nemana

Kusvikira munguva pfupi mwana achangodyiwa chete nemukaka wamai, asi inokura nekukwirira uye nemiganhu, uye naizvozvo mwedzi gumi nemana-mheche yemenyu inenge yakasara yakazara iyo inosanganisira zvinenge zvose zvigadzirwa zvakakosha pakukura kwevana.

Mimwe michina haifaniri kutarisirwa kumwana kwegore, kana kunyange maviri, nekuda kwehurombo hwavo hwekucheka uye kushaya muviri. Uyu mukaka wakazara wemhou, hove, uchi, michero yevirumusi uye masukisi akasiyana-siyana (sweetstikiti nemashizha ane chokoti).

Mukuwedzera, zvirokwazvo, haufaniri kupa mwana wako michero yakasiyana-siyana yekunaka, marimu, zvinonhuwira, uyewo zvokudya zvinenge zvakasiyana-siyana zvinowedzera zvokudya, kusanganisira starch.

Menyu yemwana mumwedzi gumi nemana yekuyamwisa uye kudya kwekugadzirira hakusi yakasiyana. Anenge mishonga yose inowanikwa mukudya kwezvose. Umukaka wamai kana musanganiswa unogadziriswa unopiwa zvino kaviri pazuva - mushure mokumuka uye musati marara.

Vamwe vana vanogona kumuka pakati peusiku kuti vadye, asi izvi zvinoshanda kune avo vari kuyamwa, asi vashandi vanoisa husiku husiku mukudya.

Kupfuura kufudza mwana mumwedzi gumi nemana - mamiriro ekufungidzira

Kuti urege kuparadza nguva inokosha pakubika kubika kwekudya kune ane nzara mwana, zvinokurudzirwa kuti unoronga mhuka yemwana 11 mwedzi isati yasvika kwevhiki. Zvadaro pedo ipapo pachava nemishonga yakakosha, uye ichava nyore nyore amai kuti vatungamirirwe kana mwana anogamuchira zvose zvinodiwa zvikamu zvekudya.

Mumwe mwedzi wemwedzi gumi nemana ane zvokudya zvakawanda semwana akwegura, mashanu, asi akasiyana zvakasiyana nevakuru. Izvi zvinowanzoziva kwatiri kudya kwemasikati, masikati uye kudya kwemanheru, asi pamwe chete navo kune mangwanani nemanheru vachidya pamwe chete kana mukaka wemvere.

Breakfast breakfast

Kwekudya chamangwanani, vana vanofanirwa kupa zviyo zvakasiyana-siyana zvekudya-buckwheat, rice, chibage. Inogona kugadzirirwa nechinokonzera kana mukaka wemwana chaiwo. Kana mwana wacho ari kurwara kusvika kune mukaka ushuga (lactase), ipapo pariji pamusoro pemvura ndiyo yakakodzera.

Purogiramu yevana inogona kugadzirwa kwefekitari, kana kubikwa zvakasununguka, apo croup inotanga kugadzirirwa mukopi yekofi - izvi zvose zvinoenderana nechishuvo chaamai uye zvisarudzo zvemucheche. Sezvokudya, chibereko chichena ndicho chisarudzo chakanaka.

Kudya

Kwemwedzi gumi nemana, mwana pazvokudya zvemasikati anogona kutotanga kupiwa yekutanga uye yechipiri. Kubika hauna kutora nguva yakawanda, nyama yakagadzirwa nemiti yakagadzirwa zvakanaka inofanirwa kuitwa kamwe kamwe kwevhiki, mushure mokunge ichinyanya kunaya uye, kana zvichidikanwa, yakasvibiswa uye yakagadzirirwa kune vakaroorana kana kubika.

Mushonga wemwana kwegore hauitike nyama yemukaka - iyo ichava yemiriwo, pamwe nekuwedzerwa kwezviyo, unogona kuwedzera nyama, kubika mune imwe pani. Pachipiri unofanirwa kugadzira mishonga yakachena - mbatata, squash, pumpkin kana kubva kune cauriflower nesipinashi. Inowanikwa kamuki kadiki kana mafuta emiriwo. Kumiti yakashambadza ndeyekucheka mvura kana nyama.

Kudya

Maererano nemitemo, vana vanofanira kupiwa zviyo zvekudya zvekudya kwekudya - kefir nekottage cheese, iyo inogona kuwedzerwa nemichero kana michero yakanaka. Kana izvi zvakagadzirwa zvezvikwereti zvisingakwani, saka kudya kwekudya kunofanira kugadzirirwa chimwe chinhu chakakwirira-koriori - porridge kana yemuriwo puree, asi nyama panguva ino yezuva inofanira kudziviswa.

Vamwe vana mushure mekudya kwepamusoro-soro vese vanokumbira chifuva - havafanire kuramba, nokuti muviri wemwana hauna kugadzirira kushandura zvachose kudya "munhu mukuru".

Kana mwana wacho asinganzwisisiki anoramba cottage cheese, inobereka casserole yakanaka kwazvo - inobatsira uye inonaka inonaka yemwana wezera ripi neripi. Kana uchida, iwe unogona kuwedzera michero kana karoti mavara kune iyo.