Dry face skin rinounza kuvhiringidzwa kwakawanda kuvaridzi vayo, uye rinotarisa risingafadzi. Masikisi eganda rakaoma achabatsira kubvisa matambudziko ose. Uye zvakanyanya kufadza chokwadi chokuti unogona kugadzirira nyore nyore chero mishonga pamba nemaoko ako!
Ndingaita rini rini kugadzira masikiti paganda rakaoma?
Ganda rechiso rinoda kugara richidedera. Cosmetologists vanokurudzira kuita maskiti kuvasikana, kutanga pamakore makumi maviri. Vadzidzisi vechikwata vaduku maitiro emitambo mwedzi vachava nezvakawanda, masikisi aya ekare anogona kuitwa kunyange kazhinji pavhiki.
Zvakakosha kuziva kuti neganda rakaoma, masikisi ebiso anokosha zvikuru. Izvo zvinodikanwa kusarudza mari inopa hutano hwakaoma, yakagadzirirwa pane hwaro hwezvinhu zvakasikwa. Nenzira yakanaka, kune zvakawanda zvokufemera zvemasikisi akadaro!
Masikisi anozivikanwa zvikuru kune chiso chakaoma
Zvakanaka kutaura kuti anenge masikisi ose akanaka anowanikwa. Zvechokwadi, mune dzimwe nzira vanogona kupa nzira yekutengesa mafuta zvinodhura, asi kazhinji kuumbwa kwezvakasikwa, kunovimbisa zvakanaka, kunobhadhara zvese zvinokanganisa.
Maskic achic ndizvo zvaunoda pane ganda rakaoma kwazvo:
- Sakanyai puniki yekaka inopisa, cottage cheese nemafuta anodziya yemiriwo.
- Wedzera tsanya yemunyu kune chigadzirwa uye shandisa kwechina cheawa.
Kubva kune mafuta omuorivhi uye chero ipi zvayo yemafuta yemiriwo, unogona kugadzirira maskiki akareruka:
- Ingoshingaira kushandura zvinoshandiswa.
- Shandisa pachiso ne swaton cotton.
- Mushure mehafu yeawa, simbura.
Chikafu chinovaka muviri pamusoro pembeu chinobatsira zvikuru:
- Tora chete chibereko chitsva. Rimwe gramu yemushu inodururira kipuni yemukaka wakachena.
- Wedzera shuga kune musanganiswa uye uende kwehafu yenguva.
- Isa chikafu paganda kwehafu yeawa.
Kubva pane mbiriso, mukrimu wakasviba, mukaka nemafuta efixseed, unogona kugadzira masakiti akanaka kune ganda rakaoma, rinopera:
- Sakanidza zvishandiso kusvikira imwe yunifomu, yakawanda mashoma inowanikwa.
- Pakuguma, wedzera gramu youchi uye ugoisa mafuta.
- Iyo ndiro ine masikisi yakaiswa mumvura inopisa, asi musanganiswa hauiti, uye mushure mokunge izvozvo zvinogona kushandiswa kumeso.
- Mushure memaminitsi gumi, masikisi anogona kushambidzwa.
Chimwe chimiro chechishamiso - nemukaka wakachena, cottage cheese, mafuta emuorivhi uye karoti juice:
- Sakanidza punikoni yezvigadzirwa zvose uye, pasina kusuruvara, shandisa pane chiso.
- Shamba chiso chako muine chikamu cheawa.
Ikoji yakagadzirwa yakasanganiswa ne yoghurt - chimwe chemasikisi anonyanya kushandiswa uye anokosha zvikuru anowanikwa.