Kurera huwandu hwehuga muropa kune ngozi kana uchideredza. Kuiswa kweglucose kunofanira kuchengetwa pazinga rimwechete, uye kuchinja kwayo kunoshamisa mune zviratidzo zvinoratidza kuputsa muviri kana chirwere chakakomba. Kuti uone huwandu hwehuga muropa, unoda kuita biochemical blood test, pamwe chete uye inogona kuitwa nekubatsirwa kweglucometers.
Kuwedzerwa mune shuga yeropa kunofanana nezvimwe zvirwere zve endocrine. Chikonzero chikuru uye chakajeka chekuwedzera kweropa glucose ndiko kuvapo kwechirwere chakadai sechirwere cheshuga mellitus . Zviratidzo zvechirwere chakadaro inowedzera huwandu hweglucose mumuro wevarwere.
Zviratidzo zvepanyama zvekuwedzera shuga yeropa:
- zvinhu zvisina kururama zvekugamuchira uye kufanana kwezvokudya;
- kunyanya kushanda muviri nekudya zvakawanda;
- kunyanya kunetseka, kufara uye zvakasiyana-siyana zvakaitika;
- kushandisa zvakanyanya doro, kusvuta uye dzimwe tsika dzakaipa;
- premenstrual syndrome muvakadzi ;
- sezvo kune zvikonzero zvakawanda zvakasiyana zvakabatana nekuputsa kwehutano hwevanhu uye kwete kurapwa panguva yakakodzera.
Kudya nehukira rinowedzera ropa
haisi yenguva pfupi, asi inoenderera mberi muine fomu inogara iripo. Nheyo dzepamusoro dzekudya ndizvo zvishoma zvekushandisa shuga kana kukanganisa zvakakwana.
Kwete kubvumirwa kushandisa:
- shuga;
- candy;
- uchi;
- michero yemichero;
- zvimwe zvokudya zvinogadzirwa zvine shuga.
- chero doro doro;
- kusvuta uye dzimwe tsika dzakaipa.
Kana murwere akaoma chaizvo kusiya kudya kwakadaro, zvinokosha kuti nguva dzose uwane compotes yemaperesi uye gomo ash - zvinonyatsodzikisa muzinga we shuga muropa. Izvo zvinonyatsokurudzirwa kuti murwere ape nenzara, nokuti asina kudya zvakakwana kudya, muviri unopera simba, izvo zvinotungamirira pakudonha kweglucose. Kuwedzera kwakanyanya mu shuga yeropa kunogona kutangisa zvokudya zvitsva izvo zvakanga zvisipo muzvokudya zvisati zvaitika.
Zviratidzo zvekuwedzera shuga yeropa
Nhamba yehuga muropa inowedzera zvishoma nezvishoma, saka kana zvishoma zvishoma kuwedzera kwezviratidzo zvinenge zvisingaiti. Kana kuwedzera kuri kwenguva refu uye nguva dzose, zvino, semurairo, ivo vanofambidzana nezviratidzo zvinotevera:
- kugara kunzwa nzara uye kuwedzera kukuru kwekurema, kusagadzikana nekutsumwa;
- kazhinji kupera kwemaoko nemakumbo, zvepabonde zvirwere uye kusava nesimba;
- chimiro chezvirwere zveganda, ganda rinopisa uye maruva akasiyana-siyana.
Zviratidzo zvekuwedzera shuga yeropa
- kugara uchicheka;
- manzwiro ekunyunyuta uye kurutsa;
- kupinza kunopera muchiratidzo;
- kurasikirwa kana kupfuma;
- kusimba uye kuneta.