Nhasi tichataura pamusoro pekufukura mapfupa pasi pegunwe guru. Muchirapa, dambudziko iri rinozivikanwa se hallux valgus kana kushandiswa kwevaggus kwerutsoka. Dambudziko iri rinosanganisa kunyanya kurara kwepabonde, asi muvarume maitiro ane simba guru, uye kukanganisa kwakadaro kwetsoka kunokwanisika chete semugumisiro wekukuvara. Chinonyanya kukosha chinetso ichi ndechekukurudzira musoro wemubatanidzwa (mapfupa) ezvigunwe zvikuru. Muchiitiko ichi, chigunwe chechipiri chinosvika kune rumwe rutivi, uye kazhinji kacho chinoputira muto uri pedyo nemakumbo.
Muchiitiko ichi, vakadzi vane matambudziko akawanda panguva imwe chete. Ichi ndicho chinokonzera zvidzitiro - kana ichikufukura mapfupa akaipoteredza gumbo guru, rutsoka runowakaipa, kana risina kunaka. Kune matambudziko pakusarudza shangu - pane shangu dzakanaka vakadzi vanowanzofanira kutenga vasina shapeless, asi vakagadzirira sneakers kana soft slippers. Uye kazhinji nguva dzose muine fufuro refu rechigunwe, mukadzi anonzwa kurwadziwa. Mutoro pamapfupa hauna kukwana, izvo zvinogonawo kuwedzera dambudziko.
Bhuti pamakona makuru, sekutonga, rinotanga kukura kwete pakarepo. Vamwe vanachiremba vanobatanidza mararamiro aanoita nemahomoni mumutumbi wemukadzi (kazhinji kacho ine mugumo). Mukuwedzera, kune mukana wekuwana kududzirwa kwetsoka neropafadzo kubva kuna amai kana vanambuya. Uye, chokwadi, isu pachedu tinogona kuita kuti kuonekwa kwacho kuburikidza nokupfeka shangu dzakasimba uye dzisingashamisi, pamwe chete neshangu nesitsitsinho.
Nzira yekudzivirira sei maitiro emapfupa pamakona makuru?
Kana iwe uchiziva kuti une chimiro chekuitika kwaro (somuenzaniso, kana amai vako vakatambura izvi), saka iwe unofanirwa kuchenjerera nezvehutano hwako. Izvozvo zvinogona kungosarudza zvakasarudzwa shangu. Shangu dzine shangu dzichasimudzira kuonekwa kwemapfupa. Uyewo shangu dzine chitsiko chinopinza. Ipapo iwe unofanirwa kubhadhara chitsitsinho. Vose vanonzi orthopedists vari pamwe chete mukufunga kuti chitsitsinho-bvudzi rinotambudza kwete kwete makumbo ako chete, asiwo musana. Kureba kwechitsitsinho hakufaniri kudarika masendimita mana (tiri kutaura pamusoro pehupenyu hwezuva nezuva, kana kamwe kamwe mwedzi shangu shangu muzvitsitsinho zvepamusoro, saka hapana nzira dzisingabvumiri dzisingatangi).
Kana kunyange matanho ekudzivirira asina kubatsira, uye pfupa pachigunwe ichi chichiri kukura, zvino chinogona kuraswa nenzira dzakawanda.
Kuchengetedza Bone reChigunwe
Kusiyana nemafungiro evanambuya vakawanda, mushonga wemagariro mukugadzirisa dambudziko iri harina simba. Uye mabhati ose, makungwa, maitiro e-iodine nezvimwe zviyero zvinongoparadza. Ichokwadi ndechekuti kukurira uye kurwadziwa mune pfupa rechigunwe chirwere chemapfupa, uye chete chiremba anogona kugadzirisa. Kutendeukira kune unyanzvi, iwe uchawana kubvunzurudzwa kwakakodzera uye kukwanisa kugadzirisa mubvunzo wako pamwe chete naye. Ndezvipi zvirwere zvingakupa?
Kana pane imwe nguva iwe unogona kuita pasina makadhi kadiki, ipapo iwe uchagoverwa hutano hwakawanda hwemagetsi kururamisa chimiro chetsoka. Izvi zvinosanganisira mashizha anokosha, mashizha, zvigunwe zvemunwe. Kusiyana kwavo kwakakura zvakakwana. Zvimwe zvakagadzirirwa kuderedza marwadzo paunenge uchifamba, mamwe anongoshandiswa chete panguva yehope, achienzanisa munwe. Asi, nhamo, izvi hazvisi nguva dzose kupa mukana wekudzorera munwe wako zvakare, kazhinji zviyero izvi zvinoshanda sekuregererwa kwekupindira.
Nzira yechipiri yekurapa ndeyokubvisa pfupa rechigunwe. Mukuvhiya kwemazuva ano, kushanda uku hakusi chinhu chakanaka uye chisina kujairika. Kuita pfupa kunogona kukanganwa nokusingaperi pamusoro pekuvapo kwedambudziko iri, uye zuva rakatevera iwe uchakwanisa kufamba.