Zvinosuruvarisa, pane dzimwe nguva muupenyu hwedu kune mamiriro ezvinhu akaoma kutsungirira, uye nechokwadi kuti mumwe nomumwe wedu aitsvaga mushonga wepfungwa.
Nzira yekudzivisa sei marwadzo?
Kugona seizve kurara usiku? Nzira yekupukunyuka kunetseka sei? Kutanga, zvakakosha kuedza kuwana hukama nemwi. Rugare rwako rwepfungwa ruchakubatsira kuti utsungirire zvachose mamiriro ezvinhu.
Isuwo tinokurudzira kuti iwe uedze kutora nguva yako yese nekukwanisa, kuitira kuti usave uri woga nemafungiro akaoma. Zvichenese mubasa rako. Mukuwedzera kune kukanganisa kubva pane dambudziko, une mukana iye zvino wokubata nebhizimisi rakawedzerwa kubasa, kugadzirisa nyaya dzose dzisina kumbogona kuwana nguva.
Kubva pakurwadziwa kwakasimba mune zvemweya, unogonawo kubvisa kubvisa zvisikwa. Ita basa rekugadzira (kunyanya sezvo pane chido chikuru chezvishandiso zvino), chinyorera kutamba, aerobics kana kuti mazwi echikoro. Edza kukanda manzwiro ako pamapepa uye edza kunyora nhetembo kana nyaya. Uyewo unogona kutanga dhidhiyamu yaunofanidza kuratidza mafungiro ako ose - hazvisi zvechimwe chavanotaura kuti pepa racho richaramba riripo. Nokufamba kwenguva, iwe uchakwanisa kushandura kurwadziwa kwako kwepfungwa mukugadzira, uye izvi zvichasimudzira mafungiro ako emweya, uye iwe uchakwanisa kukurumidza kupinda muhupenyu hunoziva. Usakanganwa chokwadi chakajeka: kukanganisa kwako kwose chikamu chiduku kusvika kukundwa.
Edza kusunungura. Sangana neshamwari yako yepamusoro, enda naye kumitambo yekamera inofadza, enda kune spa kana muvereri uye fadza iwe nemuviri wako. Uyewo mushonga wakanaka unogona kutengesa - kwete mukadzi mumwechete ainetseka nekuora mwoyo kuburikidza nekutenga.
Kana nzira idzi dzisingabatsiri iwe, saka zvichida kutora zvinodhaka, pamwe nekushanyira kune chiremba wepfungwa, zvichakubatsira iwe. Sezvo uchitaura, iwe uchanzwa usununguko mupfungwa uye kubuda kwemanzwiro , uchiwana mazano anokosha kubva kune unyanzvi.