Vanhu vazhinji vanofarira hurukuro yezvinhu zvisingakwanisi kuitwa mumashure uye izvo zvikafu zvinofanira kuiswa kunze kwenguva iyi kubva pakudya. Mukuwedzera, zvakakosha kuziva zvakananga avo vanorambidzwa kutsanya, uye ndiani anofanira kungova zvishoma zvayo.
Chii chisingagoni kuitwa muLent?
Vamwe vanhu vane mafungiro asina kururama pamusoro pekutsanya, nokuti hazvirevi pamiganhu yezvokudya, asi pamweya wezvokunamata. Panguva ino, yakanakisisa inofungidzirwa senzira yeupenyu, kutendeuka nekuchengetedza kusingagumi kwemirairo. Kune huwandu hwezvinorambidzwa zvakagadzirirwa kuita kuti munhu ave nani nekuwana uye kunzwa manzwiro aMwari. Pane urongwa uhwo usingagoni kuita mupositi isati yasvika Easter:
- Munguva iyi yakarambidzwa kutungamirira hupenyu hunoshingaira hwehupenyu, kureva, kushanyira zvivako zvevaraidzo. Iwe haugone kuzviita uremeso .
- Iwe unoda kudzora manzwiro ako, somuenzaniso, kutsamwa, utsinye, makaro nezvimwe zvakadaro. Kana zvichiitika kuparara, zvinokosha kupfidza.
- Vadzidzisi vanokurudzira kuzvidzora, uye mutemo uyu unoshanda kune vakaroora vasina kuroorana.
- Nyaya yezvinhu zvausingakwanisi kuita muRentendo zvinosanganisira kunwa doro, zvinodhaka uye kusvuta.
- Inorambidzwa muHurumende Yakaisvonaka yekutora nguva yekunyengera mukudada nekudyisa.
Ndeapi minyengetero isingagoni kuverengwa muLent?
Ishe anogona kunamatwa neminamato yakasiyana, asi inofanira kutarirwa mupfungwa kuti kune minyengetero, iyo yakachengeterwa chete vafundisi. Kana pane kusava nechokwadi pamusoro pemunyengetero wakasarudzwa, saka zviri nani kubvunza mazano kubva kuvafundisi. Mukuwedzera, zvinorambidzwa munyengetero-zagovry anoshandiswa nevanhu panguva dzakasiyana-siyana, semuenzaniso, kudzorera rudo, kuvandudza hutano nezvimwe zvakadaro.
Kune vatendi vanofarira kuti nei zvisingakwanisi kuverenga Akathist mukutsanya, uye saka vafundisi vanoti kukanganisa kwakadaro kusarura. Izvi zvinotsanangurwa nechokwadi chokuti hofisi yeAkathist yeVakaropafadzwa Virgin Mary inoitwa munzvimbo yacho, saka hapana chirevo mune zvinyorwa pakuimba kwemashoko aya. Kana pane chido chechokwadi chekuverenga Akathist, iwe unogona kuzviita zvakachengeteka.
Unogona here kana kuti haugoni kufungidzira mupositi?
Mubvunzo wakadaro unowanzoonekwa seusina musoro, sezvo kusaziva uye kutenda kune zvinhu zviviri zvisingabvumirane. Vapristi vanopesana nechido chevanhu kuti vazive nezvesamangwana ravo, nokuti zvose ndizvo zvinodiwa naIshe. Zviratidzo pamakadhi uye zvimwe zviratidzo zvine chokuita nemasimba emashiripiti zvinobva kune akaipa. Mukutsanya, masimba ose anofanira kutungamirirwa kunatswa kwemweya kubva kuchivi. Zvose izvi zvinotsanangura kuti sei kuvuka kunowanikwa muzvinhu zvezvinhu zvisingagoni kuitwa panguva yeLent.
Inogona here kana kuti haikwanise kutamira kune imwe nzvimbo?
Vakawanda vanoona nzvimbo yacho zvisina kururama, vachifunga kuti kune nhamba huru yezvidziviswa, kusanganisira kutama. Nyaya yezvinhu zvisingakwanisi kuitwa muRenten pamberi pePaster hazvirevi maitiro akadaro uye pfungwa iyi inokonzerwa nekuti kuchinja kwekugara kunobatanidza nekupemberera kwekugadzirisa imba, uye mutambo uyu, kushandiswa kwezvokudya zvakasiyana nedoro. Sezvo kubwinya kwakadaro kwakarambidzwa, pane maonero pamusoro pekurambidzwa kwekugadziriswa, asi chaizvoizvo iyo inofanirwa - inofanirwa.
Chii chisingagoni kudyiwa nokutsanya?
Vanhu vanobatana nekutsanya vanofanira kusabvisa zvokudya kubva pakudya kwavo, nokuti kugadzirwa kwezvinhu zvipfeko zvemhuka zvakabva kushandiswa. Ichirondedzera kuti haugoni kudya mumashure pePasika, zvakakosha kuti uone kuti kubvumirwa kunoshanda kune nyama, mazai, hove uye hove. Nhamba yezvokudya zvingaiswa kunze zvinosanganisira mafuta, mairi uye misi yemukaka-misi, uye cheeses. Kuwana kuti haukwanisi kudya mumashure, urongwa hwezvigadzirwa hunofanira kuzadzikiswa ne pasta, chingwa, zvakagadzirwa nezvinhu uye mayonnaise. Usati watenga zvokudya, teerera kutarisa kwayo.
Izvo zvatove zvataurwa kuti haugoni kuita muchirume, asi zvichave zvichifadza kudzidza pamusoro pemimwe mitemo ine chokuita nekudya kwakakwana:
- Vakawanda, vachida kuvandudza kunakirwa kwezvokudya zvakaonda, kuwedzera sauces uye zvinonhuwira kwavari, saka izvi zvinofanira kuonekwa.
- Nekushanda kwakakodzera kwemashoko ekudya, zvinobatsira kuisa mumenyu yako kissels, decoction ye oats, zviyo, masobho, puree uye squash.
- Vanhu vanowanzoita chirwere chekushaya ropa, zvinokurudzirwa kushandisa masimbi-ane zvinodhaka, nokuti nekuda kwekukundikana kwezvokudya zvemhuka, simbi haigoni kukwana kupinda mumuviri.
- Kuti uwane simba, zvokudya zvinenge zvakakomberedzwa nema-carbohydrates zvinofanira kuiswa mukati mekudya. Zuva rimwe nerimwe, menyu inofanira kusanganisira 0.5 kg yemiriwo nezvibereko.
- Inokurudzirwa kutora zvokudya zvishoma, kugoverana kudya kwekugamuchira 4-5.
Chii chisingagoni kudyiwa muvhiki yokutanga yekutsanya?
Kutsanya kunotanga naFororova wevhiki, iyo inonzi inonyanya kuoma. Vanhu vanotanga kubata kutsanya vanokurudzirwa kupinda mazviri zvishoma nezvishoma. Kuva nechido mune zvisingakwanisi kudya panguva yeRamende, funga nezvezvirevo zvezuva rimwe nerimwe:
- Zuva rokutanga ndiMuvhuro Wakachena. Kunyanya vanhu vanozvipira vanosarudza kurega zvachose kudya, vachitsigira simba ravo chete nemvura yakachena. Vamwe vanofanira kudya zvokudya zvakaoma zvinotonhora zvisiri mhuka. Mafuta emichero anofanira kuiswa kunze.
- Zuva rechipiri - kuoma kunopfuurira, asi hurumende ine hunyoro inobvumira kugamuchirwa kwekudya zvinopisa, asi inofanira kubikwa pasina mafuta yemiriwo.
- Zuva rechitatu, rechina uye rechishanu - panguva ino unogona kuva nechikafu chinopisa pasina mafuta, somuenzaniso, inogona kuva miriwo, mushwa, mashomanana akasimba, michero, makungu, uchi uye zvakadaro.
- Zuva rechitanhatu nechinomwe - unogona kuwana zvokudya zvinopisa nemhando ipi zvayo yemafuta yemiriwo. Iwe unogona zvakare kunwa waini yakajeka.
Ndeipi masukisi asingakwanisi kuva mumashure?
Nekugadzirira mapepa akawanda, mishonga yemhuka yakabva, yakadai samazai, mafuta uye mukaka, zvinoshandiswa, saka ivo vari pane zvakarongwa zvokudya zvinorambidzwa. Gelatin uye shuga yakawanda haigoni kushandiswa. Zvichava zvinonakidza kuziva kwete izvo zvisingagoni kuitwa muhotera uye, asi zvakare iwe ungaitei kufadza iwe: shungu yakasviba yakasviba, michero yakaomeswa, kozinaki , uye maruva marima , marmalade, pastille uye jelly pa pectin, sezvo gelatin yakarambidzwa. Vakawanda vanofarira kuti kana kwete here hunogona kuve yakagadzikana, naizvozvo kunaka uku kunobvumirwa.
Chii chisingagoni kunwa muLent?
Munguva yekutsanya zvakakosha kusiya mishonga yakanyanyisa doro, somuenzaniso, vodka, cognac, rum nezvimwewo. Havasi kungotaura nezvezvinhu zvakasvibiswa, asiwo zvinokanganisa uropi, zvichivhiringidza kubva kune pfungwa dzakawanda. Vanhu vazhinji vanofarira izvo zvamunogona kunwa nekutsanya kubva kunwa doro, saka, pazuva rekubuda, unogona kushandisa waini shoma, iyo inofananidzira ropa raKristu. Zvakanakisisa kushandisa Cadils undiluted. Izvo hazvina kubviswa pakofi uye tei, zviri nani kuvadzivisa kubva pakudya kwako.
Ndiani asingafaniri kutsanya muLent?
Hazvikurudzirwi kuchengetedza kutsanya kune vakwegura, avo vane protein yakakosha uye inobatsira kunyange kuwedzera huwandu hwayo mukudya kwayo. Pane rumwe rutivi rwezvinyorwa zvisinganzwisisiki pamusoro pokuti ndiani asingakwanisi kuchengeta positi:
- matambudziko anowanzobatanidzwa nebasa rekudya gumbo;
- chirwere cheshuga mellitus nekuwedzera utachiona hwebasa;
- kurwara kwakanyanya;
- postoperative period;
- kunetseka mumuviri nepfungwa mupfungwa.
Ndezvipi zvisingagoni kugovera zvakatsanya?
Zvichipa chiitiko chinokosha chevakadzi mumamiriro acho ezvinhu, vatungamiri vezvokunamata vanopa mvumo yekuderedza kufambisa. Izvi zvinokonzerwa nekuti kuitira mukurudzika kwakanaka kwomwana, mukadzi anofanira kuwana mukana wakafanira wemishonga yemhuka yakabva ine protein inokosha, vitamini B uye D, iron uye calcium. Chisingakwanisi kuitwa panguva yekutsanya panguva yekuzvitakura kunofanira kuongororwa nachiremba uye ipapo, sezvo fetus inenge ichikura kubva vhiki 20, zvipingamupinyi zvinofanira kukanganwa, uye mwana anoda zvishoma nema 96 gramu eprotini zuva nezuva uye hafu yaro inofanira kuva yemhuka.
Vakadzi vari mumamiriro ezvinhu vanofanira kubhadhara zvakanyanya pane zvekunamata. Nokuda kwezvakakurudzirwa kuenda kutembere uye kunyengetera kakawanda uye kutaurirana naIshe. Kana zvichibvira, iwe unofanirwa kuderedza kuonekwa kwezvirongwa zvezorodhi. Mukuwedzera, taura nomutsa vanhu vakavapoteredza, edza kusagumbusa munhu uye kwete kutonga. Mhombwe munguva yekuzvininipisa inofanira kuiswa kunze.
Chii chisingabvumirwi mukutsanya amai vanoyamwisa?
Utano hwaamai nemwana hunoenderana nekudya kwemukadzi, saka vanachiremba havasi kukurudzira kuramba mukaka nemishonga yemisi. Muchiitiko ichi, nyama uye menyu yako inogona kubviswa kwenguva pfupi. Kana iwe uchida kuziva kuti hazvibviri kutumira amai vanoyamwisa, iyo inotapira. Apo mwana ane mwedzi mitanhatu, zvino zvave kutokwanisika kuisa zvokudya zvekuwedzera, uye mukadzi anogona kutarisisa zvakanyanya zvakanyanya. Kana mwana ane dambudziko rehutano, saka usazvirerekera kune chikafu. Iwe haugoni kutora ngozi, saka taurira chiremba kuti akupe mazano.
Chii chisingagoni kuitwa mukutsanya kuvana?
Hapana mimwe mitemo yezvinyorwa zvechizvarwa maererano nezera iro vana vanofanira kutanga kutora. Zviri pachena, zvinoda mwana kuti azadzise mitemo yese yekutsanya ibenzi, sezvo mhuka inokura inoda kugamuchira zvinhu zvinodiwa, kusanganisira puroteni yemhuka yakabva. Chingaita uye hachikwanisi kuitwa mumucheche wemwana chinofanira kutaridzirwa nevabereki, uye kana mwana wacho pachake achitaura chido chaanoziva kubatisisa zvakasimba, zvino zvinokwanisika kumupa zvokudya zvakanyatsonaka.