Mukuita kuti mitambo ive yakanyatsonaka, mitambo yakasiyana-siyana yemitambo yakagadzirwa. Chimwe chazvo ndechokugadzirisa masokisi, ayo anobatsira kunyanya kuderedza mutoro pamakumbo evamhanyi.
Kugadzirisa masokisi ekumhanya
Sokisi nemagetsi anoshanda ane zvinangwa zvinoshanda:
- kutungamira mitoro yakareba kwenguva refu pamakumbo anomuka panguva yekudzidziswa kana marathons;
- zvinoita kuti kudzorerwa kweropa kuduruke mumakumbo mushure mekushanda. Nokudaro, vatambi vakawanda vanosarudza kupfeka iyo pakarepo mushure mokunge vashanda;
- Kuomesa masokisi zvinobudirira kubatsira nekuputika, thrombosis kana kuputika kwemitsipa. Dzinodzivirira kuitika kwezvirwere zvakadaro, uyewo kutsigira avo vanototadza matambudziko nemakumbo avo;
- kuderedza kunzwa kwekutambudzika mumakumbo. Izvi zvinogadziriswa nekuderedza kushanda kweropa pamaspini;
- kuderedza kushandiswa kwelactic acid uye kuwedzeresa ropa mumakumbo.
Chiremba kuderedza masokisi
Kushandiswa kwemasokisi kubva kune varicose zvinowanzoshandiswa pakurapa. Vanokwanisa kubudirira uye pasina ngozi yekubvisa zviratidzo zvezvipembenene zvakanyanyisa.
Nheyo yekuita kwemasokisi inobva pakuedza kushanda pamakumbo, izvo zvinoita kuti kubuda kweropa kusvika pamwoyo. Muchiitiko ichi, chinonyanya kukosha chiri pamakumbo, uye yakakwirira mumakumbo zvishoma nezvishoma kuva duku. Nekufamba kwetsoka, basa remisungo rinowedzera uye, nokudaro, kupararira kweropa kunovandudzwa.
Zvichienderana nehuwandu hwekupararira uye kuoma kwechirwere ichi, masokisi anogona kunge akaenzana akasiyana uye akasiyana mukushanda nesimba. Paanoita kurapa nesokisi, inofanira kupfeka zuva rose uye inotorwa chete usiku. Mune zvimwe zviitiko, pane zvinorayirwa zvechiremba, vanosara kunyange panguva yehope.
Mazano ekusarudza masokisi
Kungofanana nechigadzirwa chero chipi zvacho, masokisi anotarisirwa kupfeka. Mukuwedzera, kana vakasarudzwa zvisina kukodzera, zvinogona kutungamirira kubvisa ganda. Kuti udzivise kusagadzikana kwakadaro uye kusarudza chigadzirwa chinogara kwenguva yakareba sezvinobvira, zvinokurudzirwa kutarisira kuumbwa kwemasokisi.
Chinhu chakanaka chichava chigadzirwa chakaitwa nezvinhu zvakasiyana-siyana zvine simba rokufema, kureva:
- mvere;
- nylon;
- polyester;
- spandex;
- lycra;
- hutu hunopisa hunyoro hunoitwa pamusana pepolyester.
| | | |
| | | |
| | | |
