Mushure memakore makumi mana nemakumi mana nemashanu, vakadzi vazhinji vane kurwadziwa kukuru mutsoka, kunyange nemitoro maduku pamakumbo avo kana kufamba. Kushushikana kusingafadzi kunowanikwa munzvimbo inowanikwa, inogara ichisimbiswa. Nokufamba kwenguva, chirwere chinorwadza chinova chakasimba kwazvo, chinodzivirira kufamba uye chinotungamirira kumunhu akaremara.
Chii chitsitsinho chinokurudzira?
Mukurapa, hutano huri pasi pekufungidzirwa hunonzi munda plant fasciitis. Denda iri kukura kwefupa muchitsitsinho chekanyasi. Inogona kuwanikwa muAchilles tendon zvakagadziriswa nharaunda kana padivi remiti. Scion iri muchimiro chepamusoro kana musana, nemhaka iyo chirwere ichi chichiri kuzivikanwa sechikafu. Iyi inetso isingagumi inoda kurapwa nguva dzose. Kana zvisina kudaro, ichakurumidza kufambira mberi nekukonzera zvinetso.
Sitsinho rinokurudzira - zvinokonzera
Maumbirwo emapfupa ekukura ndeyekuratidzwa kwechipiri kwehutano. Kune zvikamu zvakasiyana-siyana panguva iyo inomera fasciitis inokura, zvikonzero zvekukura kwechitsitsinho zvinotsanangurwa nezviitiko zvinotevera zvinotevera:
- Microrecording machira. Kuchengetedza rutsoka rwemakumbo kune zvidimbu zvakasiyana-siyana - fascia. Muchikamu chechimiro chemuviri, ivo vanoteererwa mupfungwa, vanoverenga nezvehafu yehuwandu hwehuwandu hwomunhu. Nemhaka yeizvi, zvipembenene zvakawanda zvisingagoni kuitika.
- Kuvhiringidza. Kana kuvimbika kwechifaro chisati chadzorerwa, nzvimbo dzekuparara kwavo dzinove nokuwirwa uye kubuda ropa. Iyo aseptic inoputira inotanga inotanga.
- Bhara rinoputika. Muviri unoedza kudzivirira zvivako zvakapoteredza. Sezvinoitwa nekuputika, mhepo inobhururuka inoumbwa. Inoshumira sekusuruvara pakati pefiskia yakaora uye utano hwakanaka.
Plantar fasciitis - zvinokonzera kupisa
Chinhu chinonyanya kukonzera kukanganisa kwekuvandudzwa kwechirwere ndiko kuumbwa kwemakumbo mashoma muzvinyorwa zvekuchengetedza. Miti inonzi fasciitis yetsoka inotanga nokuda kwezvikonzero zvinotevera:
- chirwere cheshuga mellitus;
- overweight;
- kushungurudzika kune chitsitsinho kana netsoka;
- arthritis ;
- gout ;
- kugara vachipfekedza shangu nesheti dzakakwirira;
- periostitis;
- osteoarthritis;
- Chirwere cheBechterew ;
- longitudinal flatfoot;
- rheumatism;
- bursitis ;
- kuchinja kwehutano mumuviri, kunobatanidzwa nekupenya kwemafuta pasi peganda.
Sitsinho rinokurudzira - zviratidzo
Chirwere chemakiriniki chechirwere ichi chinotaurwa uye chinowanikwa nyore nyore. Plantar fasciitis zviratidzo zvinotevera:
- acute, kupisa marwadzo munharaunda ine simba nemweya;
- kushanduka kuchinja, kutsigirwa pamberi kwetsoka;
- kutanga kwehurombo syndrome pakarepo mushure mekumuka;
- transvers flatfoot;
- kuregererwa kwekufamba, chido chekufamba netsvimbo kana zvimwe zvinobatsira kufamba;
- kusimbisa nekusimbirwa kwekutambudzika, kurasikirwa kwekwanisi kushanda.
Sezvo chitsitsinho chichibuda, munhu anogona kungofunga nezve x-ray. Izvo hazvina zviratidzo zvekunze zvezvirwere zvinorondedzerwa. Mune zviitiko zvisingawanzoitiki, zvishoma kudonha uye ganda rinoputika zvinowanikwa muchechi. Kuongorora tsvina kunotsvaga nemitemo yakawanda:
- kunyunyuta kwevanhu;
- nzvimbo, nzvimbo uye nguva yezviitiko zvekutambudzika;
- kugadzika kwetsoka kufamba;
- kurwadziwa nekudzvinyirirwa pazvigaro zvechitsitsinho uye nzvimbo dzayo dzinowanikwa;
- X-ray chifananidzo (sechisimbiso).
Seroti inokurudzira kurapwa
Therapy ye plantar fasciitis inongova chete kuderedzwa kwemamiriro evanhu, kuderedza kana kubviswa kwehutano hwehutano nekudzorerwa kwekufamba kwetsoka. Kurapa kwakanyanya kwechikafu chinokonzera, chinobvumira kuti chibvise zvachose, chisati chagadzirwa. Bhubu kukura haigoni kubviswa, asi zvakanyatsonakidzwa kurarama nazvo kana uchishandisa kurapa kwakanaka.
Plantar fasciitis - ndeupi chiremba wandinofanira kutaura naye?
Kuti agadzirise chirwere chakakodzera chiremba anobatsira. Muzviitiko zvakawanda, chiremba anogadza chirwere kunyange panguva yekuongorora. Mumamiriro ezvinhu akaoma, kana kuti zvakakosha kusiyanisa kuongororwa neArthritis, gumbo rakadzika uye mamwe maitiro ehutachiona hwehutachiona, hutano hwevadzidzisi vari pedyo uye mufananidzo we-X-ray inogadzwa. Nzira yekurapa chitsitsinho chinokurudzira, uye taudza nyanzvi. Chiremba uyu anoshanda chete nezvirwere zvehutachiona.
Plantar fasciitis - kurapwa nemishonga
Conservative therapy yakaderedzwa kusvika kushandiswa kwemishonga yemunharaunda ine anti-inflammatory uye analgesic effect. Izvo zvinoshandiswa kusvika ku5 kazuva kwevhiki mbiri. Kutanga, chiremba anogadza gel, kamufa kana mafuta kunobva pasitsitsinho:
- Ketorol;
- Voltaren;
- Indomethacin;
- Diclofenac;
- Butadione;
- Ibuprofen;
- Piroxicam;
- Dimexide;
- Olfen uye zvakafanana.
Kutenda kune mishonga yakanyorwa yakatsinhaniswa inotsvaira kurwadziwa kwakanyanya, kunovandudza kufamba uye kunzwisiswa kwetsoka. Uyezve, pepper kana mashizha emichero anogona kushandiswa. Zvinounza zvinogumbura uye zvinoparadza, kuderedza kuzvidzora uye kumisa marwadzo ekurwadziwa. Kana chirwere chemunharaunda chisina chinangwa chakatarisirwa, injecting therapy mune maitiro e blockades inoshandiswa. Chikoro chechipiri - injenji Novokaina mumunda we fascia, haisi kuitwa kakawanda kanopfuura kaviri pazuva uye chete panguva yekuwedzerwa kwehutano.
Nekuvhuvhuta kwakanyanya, mavharoka ne glucocorticosteroid hormone (1-3 maitiro) achadikanwa:
- Flosteron;
- Diprospan ;
- Kenalog.
Varwere vane plantar fasciitis
Kuwedzerwa kwechigadziro chakakosha chinowirirana nehuputi hweganda revanhu, kunobatsira kubvisa mutoro kubva pamisungo yetsoka nemigumisi, kunovadzosa, kunodzivirira kubuda kwemakumbo matsva, uye kunodzima kuputika. Kuti uwane mhinduro inowanikwa, masvondo mana (zvishoma) inofanira kuitirwa kinesiotherapy, mbeu inoshambadza yakawanda inoda kupora kwenguva refu, kusvika kumwedzi 2. Zvisarudzo zvekushandisa patch zvinoratidzwa mumifananidzo iri pasi apa.
Orthopedic insoles for plantar fasciitis
Zvirongwa zvinofungidzirwa inzira inobatsira yekurapa kana kugadzirisa kurapa, kudzivirira kudzoka kwechirwere. Hindquarters nechitsitsinho chetsitsinho chinoshanda chete muzvikamu zvekutanga zvehutano. Vanosimudza musana wetsoka, izvo zvinoderedza mutoro netsoka. Mukuwedzera, izvi zvishandise zvinoshingaira kushambadzira nekufamba, uye rutsoka runokuvadza zvishoma.
Iyo inofambira mberi nesitsinho inosanganisa kushandiswa kwezvese zvizere zvemafupa. Zvinobatsira kuti zvive zvakakosha biomechanics, kugoverana zvakare mutoro pamakumbo uye kuchengetedza nzvimbo yakakodzera ye fascias mubatanidzwa. Insoles inoderedza kuneta kana uchifamba, kuchinja kupararira mumakumbo uye kumira kurwadziwa. Kuchinja kwakadaro kunosarudzwa chete mumwe nomumwe, iyo inogadzirwa nehutano hwakakosha.
Kudzidzira nemafuta fasciitis
Kurapa muviri kunobatsira kuti kuwedzere kuwedzera kweiyo mhando yezvigadziri uye kudzivirira kuputika kwemakumbo. Gymnastics ne plantar fasciitis iine nyore nyore uye inogona kuitwa pamba. Haikwanisi kuitika kana chitsitsinho chichibuda chikaonekwa. Kudzidzira kunorayirwa chete mushure mokunge zororo risunungurwa:
- Paridza padenga rezvinhu zviduku nemitsetse yakajeka. Kuunganidze ivo nezvigunwe zvako zvigunwe muhombodo yakawanda kana ndiro.
- Isa rutsoka rwako pane imwe ndege yakasimudza (bhuku rakaoma, danho) kuitira kuti rubatsiro runowira pamusoro pezvigunwe, uye chitsitsinho chirembera pasi. Simudza uye udzike pasi netsoka, uikandire mumakumbo, kusvika pakuonekwa kwekunetseka kunorwadza.
- Gara pachigaro. Isa chero chinhu chinonzi cylindrical pane bhoti (bhodhoro, piniki). Kuti aparadze oga nemakumbo ake.
Kuchengetedzwa kwechikafu chinokonzera nekutyisa kwehutachiona
Iyi nzira inofungidzirwa ndiyo nzira yakanakisisa uye yemazuva ano yekurwisa chirwere. Inobatsira mumatambudziko makumi mapfumbamwe nezana (90%) ekutungamira plantar fasitis, kurapa kune zvinotevera:
- kuderera mukunzwisiswa kwekutambura kwematambudziko;
- kubviswa kwekuzvikudza;
- kusunungurwa kwekuverenga (bony kukura);
- kukurumidza kwemagetsi emagetsi;
- kuwedzera kuwedzera kweiyo ligament zvigadzirwa;
- chimiro chekubatana pamwe chete.
Kushungurudza-wave therapy yekunyengera kunobatanidza nzira yekugadzirisa. Zvose zvinotarisirwa 5-8 nzira. Purogiramu imwe neimwe inotora 10-30 maminitsi. Kuvhiringidzika mafungu anokonzera kunogona kukonzera kunzwa kunorwadza, asi nekushanyira kuno rumwe rutivi kune chiremba simba ravo rinopera. Kuputsika pakati pemasaiti kunofanirwa kubva kune mazuva matatu kusvika kumakumi maviri, zvichienderana nekuoma kwehutano.
Sero rinoputira - kurapwa nemishonga yevanhu
Zvimwe nzira dzokurapa zvisina kukodzera hazvibudiriri mukurwisana nemiti inonzi fasciitis. Nzira dzakadai sokurapa chitsitsinho chinokurudzira chinogona kushandiswa sechidimbu chinowedzera, asi chichibatanidza chete nechirwere chekuchengetedza. Usati washandisa mapurogiramu evanhu, zvinokosha kuti uone chiremba chiremba kana nyanzvi yemapfupa, chiremba anofanira kubvumira nzira dzakasarudzwa.
Chitsinho chinoputira - kurapa kumba ne tincture
Zvisungo :
- burdock midzi - 2 tbsp. makapu;
- uswa celandine - 2 tbsp. makapu;
- vodka - 0,5 litita.
Kugadzirira, kushanda
- Sakanidza zvakaoma zvinomera zvinomera.
- Isa mishonga mumvura yakachena hafu-litre chirongo.
- Vadururire nevodka kusvika kumuromo.
- Pedzera chirongo, chiisei munzvimbo inotonhorera.
- Kusimbisa zvinoreva mazuva 6-7.
- Shingairira mhinduro.
- Shamba murwere nesitsitsinho nekuputika manheru oga oga, usati warara.
- Mushure memutambo, shandisa chigadziko chakasviba.
Kurapa mhuka inokwira pamba pakarepo nemafuta
Zvisungo :
- bhati yepamusoro-mafuta mafuta - 200 g;
- zvisikwa propolis - 25 g.
Kugadzirira, kushanda
- Geda nyuchi glue.
- Sungunusa mumvura yekushambidza mvura.
- Sakanidza nemafuta anonyorera.
- Dzosera mafuta kunzvimbo yakachena, yakaoma.
- Usati wambarara nguva iyo uchinge watiza nzvimbo yakakanganiswa neichi chigadzirwa.
Kubvisa kwechikafu chinokwira
Kupindira kwokuvhiya kunoratidzwa mumatambudziko akasiyana (pasi pe5%). Iyi inzira inoshanda asi ine ngozi yekubvisa chitsitsinho chinokurudzira. Munguva yekushanda, mbeu inonzi fascia inogona kucheka kana kubviswa kubva pfupa. Mukuwedzera, chiremba anogona kubvisa zvishoma kana zvachose musara weadductor wechigunwe chetsoka, fambisa chitsitsinho pamusoro. Kupindira kwekuvhipisa kunoitwa pasi peanesthesia, nzvimbo dzechikoro kana kuti laparoscopic. Zvakanaka zvakanaka, asi dzimwe nguva zvinokonzera zvinetso:
- neuroma;
- tarsal tunnel syndrome;
- marwadzo anowanzogara munzvimbo yecarcaneus;
- utachiona hwekuvadzwa;
- kuwedzera kukura zviratidzo.