Kana iwe uchikoshesa hutano hwako uye unonetseka pamusoro pevamwe, iwe unoda kunge wakashongedzwa zvakakwana uye uchiziva mitemo yekubatsira kokutanga, yakasimbiswa navanachiremba.
Unoshandiswa kushandisa glasi kune matambudziko ako kana kubvisa tsvina kubva muziso iwe pachako here? Iye zvino iwe uchashamisika, zvinosvika, izvi zvinogona kutungamirira kumigumisiro isingafadzi. Mumamiriro akasiyana-siyana, hazvizove zvakakosha kuva nehutano hwekupa rubatsiro rwekutanga rubatsiro (pano zvakakodzera kukoshesa).
1. Nyore inoshandiswa inogariswa kugogodza pasi.
Kuona pamusoro pehuwandu hwetrmometer inopfuura 37 °, inoshandiswa kuputira muviri nevodka kana vhiniga, asi pasina. Masayendisiti akaratidza kuti nzira iyi inonyanya kuipa kudarika inobatsira, nokuti mvura inonaya inopinda muropa, iyo inogona kutungamirira kuhupfu. Zviri nani kunwa yakawanda yehuni inopisa uye kutevera mirairo yachiremba.
2. Kwaiva nekuputsika, uye kwakagadzirwa nechando.
Vakawanda, kurova, kudzivirira kuumbwa kwemakumbo uye kuderedza marwadzo nokukurumidza kumhanyira kune firiji kunamatira kune nzvimbo yakakuvadza zvakananga paganda rechando kana chero mupi wechando. Ichi ichi chikanganiso chakakomba, sezvo izvi zvinogona kukonzera ganda. Zvakakosha kugadzira chimwe chipingamupinyi pakati peganda nechinhu chinotonhora, somuenzaniso, chinogona kuva chimiro. Nenzira, pane zvipfeko zvakagadzirwa zvinotonhora zvakanyanya. Itai kuti inotonhora kwemaminetsi makumi maviri, uye ipapo, tora nguva yekutora nguva imwe chete.
3. Kurega ropa kubva mumhino, kudzokera shure.
Iyi ndiyo nyanzvi inowanzozivikanwa, zvichida yakagadzirwa nevanhu vasinganzwisisi chinhu chiri mumatomu. Heino chirevo - kana musoro wakakandirwa kumusoro ne nosebleeds, ropa rinotanga kuunganidzirwa kumashure kwehuro, uye izvi zvinogona kukonzera kukweta nekupfupika kwemhepo. Chii chisarudzo chakanaka? Bvisa mhino yako uye usiye musoro wako munzvimbo yakatarwa. Zviri nani kugara pasi nekuzorora mumamiriro ezvinhu akadaro.
4. Kushamwaridzana kwakawanda.
Kana munhu akakuvadzwa zvakanyanya, mumwe munhu haafaniri kuedza kuendesa kune imwe nzvimbo pamberi pokunge ambulensi isvika, nokuti kufamba zvisina kufanira kunogona kukurisa mamiriro acho ezvinhu uye kunokonzera zvinetso zvisingagoneki. Chimwe chete chinotyisa mamiriro ezvinhu ehupenyu, somuenzaniso, kuwa kana moto.
5. Kudonha kune ngozi.
Kana munhu akanganisa, usaedza kuisimudza, sezvo izvi zvichange zvichiwedzera kuwedzera. Chinhu chisina kunaka ndechokudiridza mvura inoreva nhema uye edza kuti iite iyo inwe zvinwiwa zvinowedzera kuoma. Chii chinofanira kuitwa? Kuti uunze munhu kumagumo uye kumirira kuuya kwema ambulensi, kusunungura kubvisa zvipfeko zvekupfeka uye kusimudza makumbo ake. Kana uyo akabatwa akasvika mupfungwa dzake, regai arara pasi kwechinguva.
6. Unofanira kunyura munzvimbo yakasiyana zvachose.
Hapana munhu angataura kuti kana aona kuti munhu akachera, vanhu vazhinji vanotanga kumurova mushure, uye, vashomanana vanhu vanoziva kuti nei uchida kuita izvi (hazvina kunaka, handizvo?). Iwe unofanirwa kuziva kuti zviito zvakadaro zvinogona kukonzera chinhu chakaoma kuti chidimbure mukati mechirwere chekupumha, icho chinopisa upenyu. Mumamiriro ezvinhu akadaro zvakakosha kuti kupa mukana wacho mukana wekukwiridzira iye pachako, kana kuti kumira shure kwake, kufambisa mberi uye kuisa simba rakasimba pane inonzi solar plexus area.
7. Ongororo nemishonga.
Nokuda kwechimwe chikonzero, vanhu vazhinji vanozviona sevanechiremba vane ruzivo, vanogona kuzvizvidzivirira vachizviongorora uye vanopa mishonga yakakodzera. Vanachiremba vanoita basa rakadaro vanovhunduka, sezvo vanhu vanongowedzera mamiriro avo ezvinhu. Unoda kuva noutano hwakanaka, saka enda kutanga kuchipatara uye pakarepo-kusvika kune homisi, uye kwete zvakasiyana.
8. Mote muziso - hazvina basa!
Wakanzwa kurwadziwa kwakanyanya muziso rako here? Usaedza kubvisa tsvina yako, sezvo shanho chero ipi zvayo inogona kukonzera kukuvara kwakakomba. Pakarepo geza ziso rinokurudzirwa chete kana makemikari akabatwa, uye mune dzimwe nguva, ingovhara ziso nejasi rinopfeka uye enda kunechiremba.
9. Haisi borsch, kirimu yakasviba haibatsiri pano.
Zuva, zuva, kupisa kwezuva ... Kazhinji kusatarisira kunotungamirira kumoto, uye apa haugoni kuita kunze kwekubatsira kwekutanga kwakakodzera. Ndezvipi vanhu vakawanda vari kuita mamiriro ezvinhu aya - famba kuchitoro nokuda kwekrimu yakasviba uye kunyatsogadzirisa nzvimbo yakakanganiswa. Nditende, izvi hazvizoregi kutora zvigumisiro, asi zvinowedzerawo mamiriro acho ezvinhu. Rusununguko runonzwika kwenguva pfupi nemhaka yekubata kwechando chinotonhora, asi kana pakaoma, kirimu yakasvibirira inoumba firimu paganda, iyo inovhiringidza kutengesa kwemazuva. Zviri nani kushandisa feresi compress kana kana zvichikwanisa kubata nzvimbo yakatsva mumvura inotonhora.
10. Mumamiriro ezvinhu aya, zviri nani kusaita chero chinhu.
Mavanga acho akasiyana, uye kana tsvina inogona kubviswa pasina kufunga, zvino nokuda kwekukuvadzwa kwakakomba kuwana zvinhu kubva pachigurwa zvakanyatsorambidzwa, kunyange kune vashandi veku ambulensi. Kana iwe usingateereri mutemo uyu, ipapo kubuda kukuru kunogona kutanga uye munhu achafa, saka zvisinei kuti zvinotyisa sei mufananidzo, iwe unongoda kutora munhu wacho kuchipatara.