Kusvuta Cessation Syndrome

Kana iwe ukarega kusvuta, pangava nezvinetso mubasa rezvisikwa zvakasiyana-siyana uye zvirongwa, nokuti nicotine inopesana nemagadzirirwo emagetsi ehupenyu hwose. Kurega kusvuta ndiko hafu yehondo, uye kwete kutanga zvakare zvinoreva kuti iwe wakatarisana ne smoking smoking cessation syndrome, kana kuti "kuputsa", sezvinoitwa nevanhu.

Zviratidzo

Moyo

Chokutanga pane zvose, iyi ndiyo mwoyo nemidziyo yeropa. Pawanga uri kusvuta, nicotine yakaderedza midziyo yeropa uye kuwedzerwa kweropa. Izvi zvakagadzira manzwiro ekushingaira anoshandiswa. Kungoti paine nicotine withdrawal syndrome, iwe unonzwa sokuti dambudziko rawa, kushaya dambudziko, kushaya simba, kurasikirwa kwehutano.

Kurarama nezviratidzo izvi kunobatsira caffeine - zvinogadzirisa zvakafanana neicicin, vasoconstricting, asi kana iwe ukagara mukati memikombe mbiri pazuva, hazvizoshanduki kuva mishonga inokuvadza.

Kupisa

Ichokwadi kuti kubvisa chirwere chinokonzera hutachiona huchachinjawo kuporesa. Kusvuta kunokonzera kushandiswa kwezvinhu zvinoshandiswa mumucheka, izvo zvinobereka bronchi mukupindura kutsamwa neutsi. Kana ukarega kusvuta, chirwere chinoramba chichibudiswa pamakina, asi hazvibviri kuikombera kunze, sezvinoita bronchi kuita izvi ne nicotine stimulant. Inguva yakareba sei chirwere chichagumisa nicotine muhutano hwemapfupa - nyaya imwe chete, asi kuti kubatsire kukurumidzira kusununguka kwe sputum kunogona kufamba kunoshanda kunokonzera kufema nokukurumidza.

Metabolism uye kudya

Kazhinji, avo vanorega kusvuta vanonyunyuta kuti vari kuwana kuwanda. Chikonzero, chokutanga, ndiko kubata kwechido chekusvuta fodya. Chechipiri, kushandiswa kwemagetsi kunoshandiswa kune zvinokurudzira sehupenyu hwose, izvo zvinoreva kuti kwechinguva zvichave zvakanyanya kuderera pasina nicotine.

Nhengo dzekudya, kunyanya mumatumbo, dzinotamburawo pasina "mukana". Kunyanya kunowanzoitika. Kusvika kwenguva yakareba sei kuguma kwekusiya kusvuta pamugwagwa wezvokudya, kunotaridzirwa nehuwandu hwemusvuta kune chinetso chinokonzerwa nehutumbo, zvisinei, zvinogona kutora mwedzi yakawanda.

Zvechokwadi, nekukuvara kwakadaro kwenguva yakareba, iwe unofanira kubvunza gastroenterologist. Mukuwedzera, miriwo, michero yakaomeswa , zviyo zvose uye lactic acid mishonga, iyo inowiridzira mumviri motility uye microflora, ichabatsira kudzivisa migumisiro yekurega kusvuta.

Kuramba kusvuta kwakaoma zvikuru, kwete kungoita zvepfungwa chete, asiwo muviri, zvekuita. Mutumbi unoshandiswa kushanda ne "stimulant". Zvisinei, kana iwe uchidaro, mubairo wako uchava kuderedza dambudziko rezvirwere zvinotyisa.