Chikonzero chinonyanya kukanganisa chekuvhunduka kweputika kunowira kubva pakusvika kusvika kune zvigunwe, musoro kana mabako. Uyewo, inogona kuitika semugumisiro wenjodzi, nekumanikidzwa, kuputika kumashure kana mutsipa.
Kurongeka kwezvinyorwa zvezvipembenene
Zvichienderana nechinzvimbo, izvi zvakasiyana-siyana zvemupaka zvakakamurwa:
- kuputsika kwekervical spine;
- kuputsika kwehutano hwemhute;
- kuputsika kwenzvimbo yakakonzera;
- kuputsika kwe sacrum;
- kuputsika kwechoccyx.
Uyewo kusiyanisa kuputika kwakagadzikana - mutsara unoramba wakasimba, mberi kana kumashure kwaro zvakakanganiswa. Kusasimbiswa - musana wechipfuva wakadzingwa, zvose zviri mberi uye kumashure zvakakuvara.
Kunyanya kudengenyeka - apo, mushure mekukuvadzwa kunorwadza, muviri weganda unobvumirana uye chirwere chegungwa chinokanganisa. Kusagadzikana - apo pane kuwedzerwa kwakanyanya kwe vertebrae, uye somugumisiro, rwonzi rwepelinha rungave ruchikuvadzwa, kusagadzikana kwehutano kunogona kuvhiringidzika.
Kuputsana kwemuviri wechipembenene kunowanikwa. Kunyanya kukanganisa kukanganisa ichina, yechishanu, yechitanhatu vertebrae. Asi inorema kudarika kukuvara kwekutanga uye yechipiri vertebra. Izvozvo zvakasiyana-siyana zvepasipfupa zvinogona kutungamirira pamigumisiro yakaipa - kubva pamagariro ehupenyu kusvika pakufa.
Kuputsana kwe thoracic uye lumbar spine kunogona kukonzerwa nehuwandu, shanduko, extensor, flexor-rotational maitiro ekukuvara. Muchiitiko ichi, kudzvinyirira kwemutsara wepelinha kunogona kuva yakawanda kana yakasarudzwa.
Migumisiro yekuputsika kwepamusoro
Kakawanda nekuputsika kwemupaka, kwete chete vertebrae yakakuvara, asiwo musana wecinara, intervertebral discs, nerve roots. Kubva pane rudzi rwekuparara, migumisiro yacho yakasiyana:
- kusagadzikana kushanda kwemutsipa wecinara (kunogona kutungamirira kukuremara);
- kuputika kwemaitiro emagunha mumutsana, izvo zvinokonzera kumira kwekufamba;
- kudzvinyirira kwemidziyo, inokonzera kupera;
- kyphotic deformations - kutaridzika kwechidzimba, chinoratidzwa mubasa remukatikati;
- decubitus.
Kurapa kwezvinyorwa zvemafuro
Kurapa kunosanganisira kurara pamubhedha, kutora mishonga yemarwadzo, kushandisa corsets. Mavhiki 12 - 14 okutanga haabvumirwi kuita basa.
Corset ine kuputsika kwemupaka ndiyo nzira yekugadzirisa kunze, iyo inoderedza kufamba mumharaunda yepamusoro, iyo inotarisa vertebral kuputsika nzvimbo. Kazhinji corset yakavharwa kwemwedzi miviri.
Mwedzi woga woga, kutonga x-ray yepemusoro inoitwa.
Mune zvimwe zviitiko, kupindira kwokuvhiya kunodiwa. Izvo zvinoshandiswa pakudzikamisa (kuderedza kudzvinyirira) kwezvivako zvemanyoka, kugadzirisa nzvimbo yakakanganiswa yemusana.
Kuvandudza mushure mokunge kuputsika kwemupemhi inzira yakareba, ichida mafungiro akaoma, masimba emukati.
Nekukanganiswa kwezvipembenene zvemupenya, kurapa kwekurovedza kunotarisirwa ku:
- Kudzorerwa kwekodzero yakakosha uye yakasununguka yepakona;
- kusimbisa mushure mutsva, pamwe chete nemamwe mapoka emasumbu emuviri, kuchitarisa kufamba kwemazuva ose uye kushanduka kwemhepo;
- kusikwa kwesimba mussetse corset iyo inogona kubata musana muchinzvimbo chakanaka.
Kazhinji zvinotora mwedzi mishanu yekurovedza kurapa kwekuvandudza. Kushambadza nekuputsika kwepemusoro kunoshandiswa kubva panguva yekutanga yekurapa. A classic, reflex, acupressure massage inoshandiswa.
Kubatsira nepamusoro pemakumbo
Kugadziriswa kwekutanga kutarisirwa kwechiremba kunowanzobvumira kuchengetedza hupenyu hwemunhu nekukuvara kwakakomba kwakadaro. Muchiitiko ichi, zvakakosha kutakura munhu akakuvara nenzira yakarurama-pane kunyange, yakasimba pamusoro, achiedza kuifambisa zvishomanana. Iwe unogona kupa mishonga yekunetseka kuti udzivise kurwadziwa kunotyisa.