Mamwe masikati manheru echando, apo basa rose ratove rapera, varume nevana vanodyiwa, uye iwe unogona pakupedzisira wakasununguka, pabhenji pabato rekutamba rakava boka remasikana uye vanambuya vanoona kutamba kutora vana vavo. Sezvakawanda mumamiriro ezvinhu akadaro, the auk inguva hurukuro yakanyarara pamusoro pevana, pamusoro pevarume, nezvehupfumi uye kubudirira kwenyika. Uye, pakupedzisira, musoro wekufananidzira kwemukati wegore ino wakasimudzwa. Mumwe wemadzimai akamubvunza musikana ane ruzivo: "Tan, uye chii chawakapfeka muhomwe yako? Zvose zviri mujasi dze shawls shomanana, uye ivo vari kutaridzika muzhizha iyi, chii chawakamboerekana wava nacho, kunyadziswa, kana chimwe chinhu? "Vose vakaputika mukuseka, uye, vachiseka, vakatarisa Tatiana, uyo achingosemwerera achisuruvara. "Tan, nei iwe?" "Hongu ndine dambudziko nemakumbo angu, vasikana. Nokuda kwechikonzero, hapana mazamu akaonekwa pamakumbo angu, sekuputika, asi handina kumborova chero kupi. Vachafamba zvishoma, vachapfuura, asi munoona, kune imwe nzvimbo pane imwe nzvimbo itsva. Ndezvipi zviduku zviduku zvandinazvo zvino? "Uye izvi ndizvo zvinorwisa vakadzi vanowanzoshanyira. Uye, semakore, uye vaduku. Ngatiedzei uye tinonzwisisa dambudziko iri uye tinonzwisisa kuti sei, nokuda kwezvikonzero zviri pachena, matambudziko anowanzoonekwa pamakumbo edu uye haapfuuri kwenguva yakareba, zvavanotiudza uye kuti tingagadzirisa sei dambudziko iri.
Zvinokonzera kupwanya pamakumbo
Kuputika pamabvi kana mazhe mushure mekurohwa kana kushamwaridzana kune chinhu chinowanzoitika. Iwe unoisa chimwe chinhu chando, chichapfuura mumazuva mashomanana uye hachizoonekwizve. Asi kana iwe uchifamba zvakanaka uye usingarovi chero kupi, uye marwadzo pamakumbo ako anoonekwa neavo, unofanirwa kuva wakangwarira uye funga nezvechikonzero chekuitika kwavo. Iyo inogona kunge yakadzika mukati memuromo yemuviri wedu, kumirira mukana, kubuda nenzira yeimwe rudzi rwechirwere. Saka hatisi kupa muvengi mukana akadaro, asi isu tisati taona kuti nei mavara, akafanana nekupwanya, kuonekwa pamakumbo avo pasina chikonzero chaicho.
Chikonzero 1. Hypovitaminosis
Kana kamwe kamwe marwadzo anotanga kuonekwa pamakumbo uye pamuviri wose pasina chikonzero chakajeka, kutanga pane zvose unofanira kufunga nezvekushaya kwevhithamini yeropa nemidziyo C, K uye P. Sezvaunoziva, vitamini C inosimbisa masvingo emasera. Nekushaiwa kwayo, vanosunungura, nokuti ropa iro rinogona kudonhedzera pasi peganda, richiita marwadzo. Vitamin K inokonzera kuvhara ropa. Kana pasina kukwana mumuviri, tsika yekubuda ropa, zvose zviri kunze uye mukati, zvinokura. Ndicho chikonzero kubvunda kwakagadzirwa pamakumbo kusagare kwenguva refu. Uye vitamini P inodzivisa kuumbwa kwezvinyorwa zvevascular, zvinopesana nezvinoitika zvino.
Chikonzero 2. Zvirwere zvechirwere zveropa
Izvi zvinosanganisira thrombocytopenia, uye hemophilia, uye von Willebrand's (BV). Chiratidzo chikuru chezvirwere izvi zvose ndiyo tsika yekubuda ropa nekuda kwekushaya kweplatelets, masero eropa anofukidza chero maronda uye kukuvadzwa.
Chikonzero 3. Kushaya calcium, selenium uye cobalt
Aya micronutrients, sevithamini, chengetedza mitsipa yeropa muhutano hwakanaka, achivapa kukwanisika kwakasimba uye simba. Nekushaiwa kwekugara kwe "kusabvunzwa" kusinganzwisisiki pamakumbo avo-hakusi nyore.
Chikonzero 4. Zvirwere zvechiropa
Zvimwe zvirwere zvakakomba zveropa, hepatitis, cirrhosis nezvimwewo, zvinogonawo kuva chikonzero chinokonzera kupwanya pamakumbo uye muviri wose. Shure kwezvose, chiropa, kunze kwekuchenesa basa, inobatsirawo kuvhara ropa. Saka, kusashanda kwebasa rake kunogona kutungamirira mukati nekunze kwemahemorrhages uye hematomas.
Kuchengetedzwa kwepakuvadzwa zvachose kumakumbo
Chii chaunofanira kuita kana kuputika pamakumbo kuchiumbwa pasina chikonzero chakajeka uye kwenguva refu hachipfuuri? Chokutanga, taurirana navanachiremba uye uone chikonzero. Chechipiri, kuporesa zvirwere izvo zvaive zviito zvezvipwanya izvozvi. Iyo yakaoma kurapa ichagadzwa neyanyanzvi. Iwe, pane iwe, unofanira kuzadzisa zvese zvayo, uyewo kudya mimwe miriwo nemichero kuti uwane mavitamini uye micronutrients, usakanganwa nezvekufamba mumhepo itsva, kuona hurumende yebasa nekuzorora. Mune rimwe shoko, fungisisa hutano hwako kune huwandu, uye zvigumisiro hazvizove kwenguva refu mukuuya.