Muchikamu chino, tichakuudza kana zvichikwanisika kunwa waini tsvuku uye yakachena panguva yekuzvitakura, uye kuti zvakadini zviri nani kuideredza.
Ndeupi rudzi rwewaini iwe unogona kunwa nekuda kwevakadzi vane pamuviri, uye zvakadini?
Ichokwadi, kubva pakushandisa chero doro doro munguva yekumirira mwana zviri nani kupa. Kunyange zvakadaro, waini yakaisvonaka ine zvimwe zvinhu zvinogona kubatsira pakuberekwa. Saka, waini yakatsvuka inovandudza nzira ye hematopoiesis uye inobatsira kuwedzera huwandu hweHemoglobin muropa remai vanouya.
Waini tsvuku, zvakare, ine mavitamini akawanda, minerals, mafuta anokosha, uyewo antioxidants. Iyo inowanzoita basa rekudya kwekudya, rinoshandisa metabolism yemakhahydrates uye inobatsira pamabasa europi, kana inoshandiswa nenzira yakawanda.
Tichipiwa zvinhu izvi zvinobatsira zvewaini, tinogona kugumisa kuti kutora zvishoma zvekudya izvi munguva yezororo hazvisi nengozi. Panguva imwechete, usakanganwa kuti chero waini, kusanganisira kwete doro, panguva yekuzvitakura inogona kukonzera kushanda kwakanyanya kwehutano kunobatanidza kusagadzikana kwemunhu.
Izvo zvinofanira kuonekwa kuti kwete-doro rewaini haisi chaiyo zvakadai. Iro inewo doro, iyo inopera iyo inosvika pachidimbu chayo - 0.5%.
Ichokwadi kuti amai vese vemangwana vanofanira kuzvisarudzira kana zvichibvira kunwa kirasi yewaini panguva yekuzvitakura. Kana iri inwiwa inodhura yemuzvizivikanwi unozivikanwa, zvinowanzoitika kuti hakuzovi nekukuvadza kwakakomba kubva kune rimwe girazi, hongu, kana usingashandise nzira iyi yekuzorodza, uye iwe shandisa sechimwe chete. Chero zvazvingava, vakadzi vose vanofanira kunyatsongwarira nekushandisa doro, kunyanya kana kuberekwa kusingafambi zvakanaka.