Kugadzirwa kwemakore achangobva kupfuura - mashizha ekusimudza-akatoti agadziriswa muvharobhe yevakadzi vakawanda vemafashoni. Vamwe vanovashandisa nguva nenguva, apo zvakakosha kutarisa zvinoshamisa, kune vamwe iyo inosarudzwa kwezuva rimwe nerimwe, inogona kuoneka zvakanyanya kuchinja chimiro.
Mhando dzekodards push-up
Iye zvino muzvitoro kune zvakawanda zvingasarudzwa zveizvi zvepurasitiki. Kazhinji kutaura, mashizha ekusimudza-shandiswa anoshandiswa kuwedzera matanho kana gumbo chiyero. Kuti agadzirise dambudziko iri, vane ruzivo rwakakosha kuisa mararamiro echinyorwa chinodiwa.
Zvose izvi zvinoratidzika zvakaparadzana muzvikamu zviviri zvakasiyana-siyana: madhimoni ane kushandiswa-kushandiswa-uye mapepa ane zvigadziriswa zvisingabviki zvinoshandiswa. Zvose zviri zviviri zvekuputika-gadzika zvinokonzera kuonekwa kusati kwaitika uye shure, izvo zvinoreva, kuchinja zvakanyanya silhouette. Nzira yekutanga ine maitiro emapatikiti akawanzana, ayo anogona kupfeka uye akagezwa semuenzaniso wakazara. Muchiitiko ichi, kana zvichidikanwa, mumapato akaiswa kumashure kwekushambidzika, kuiswa kwakakosha kunoiswa, iyo inopinda mugiyo, iyo, nokuda kwemaitiro avo nehuwandu, inogadzira zvinodiwa. Kubatsirwa kwemashoko akadaro emadzimai emapasitiki kusvitsa-sara akaisa: zvinoshanda, zviri nyore kushandisa, zvigadzikane, zvinobviswa matabhorosi zvinokubvumira kuti usarudze huwandu hwekusimudza uye nzvimbo iyo ichave iripo. Izvi zvinoita kuti zvikwanise kuzadzikisa zvakanakisisa, zvakasikwa uye zvinoda kuitwa. Zvisinei, panewo kusagadzikana mune sarudzo iyi: paunenge uchitaura mawere, iwe unogona kuwana inotenderera yakawanda munzvimbo yevapristi, iyo inotarisa yakaipa uye inofadza.
Kugadzirisa kusvitsa-pani mabheji nemabhande asina kushandiswa zvinoumbwa pafekitari. Iko mukati mavo inoparidzirwa pamidziyo chaiyo uye hazvibviri kuchinja maitiro ayo kana kuwanda kwematepa. Mumasangano akadai hapana ngozi yekuita kukanganisa nehutano kana kuti kuwana sarimani mu-push-up. Asi zvipfeko zvakadaro zvinogona kushandiswa chete nekuda kwechinangwa chayo chinangwa, zvakaoma kutarisira, uye zvimwe zvingasarudzwa hazvitaridzi zvakakwana zvakakwana.
Kana tichitaura nezvemhando, iwe unokwanisa kusangana semasvipiti , uye shorts kana madzimai evakadzi thong -up. Kusarudzwa kunobva kune zvipfeko izvo zvakagadzirirwa kuisa pamusoro pekugadzirisa zvepurasitiki, uyewo pane zvakasarudzwa nemumwe musikana. Mukuwedzera, kune mienzaniso inogona kungowedzera kuwanda kwechiuno. Mukuwedzera, mabheji akasiyana-siyana ane simba rekusimudza-up uye yakakwirira kana yakakwana. Panguva imwecheteyo, mienzaniso yakawanda inowanzova nemigumisiro muchiuno uye mudumbu, izvo zvinoita kuti chimiro chiratidze zvakanyatsoenderana uye chinowirirana.
Zvimwewo zvakasiyana-siyana zvekuchenesa, zvichienderana nemashoko ekugadzirwa uye kuvapo kwekugadzira. Simba risina kuputika-pfuti kuti zviwedzere zvigaro zvichange zvisingaoneki pasi pemapfeko, saka zvinogona kupfeka kunyange nezvinhu zvishoma uye zvisingasviki.
Kusarudzwa kwemapuranga e coward
Kana ukasarudza kutenga muenzaniso wakafanana wekuchenesa, saka unofanira kunyatsoongorora zvinhu zvakawanda. Kunyanya kukosha kwavari: zvinodiwa uye nguva yekupfeka. Paunoronga kushandisa zviyero zvakadai zvemasokisi asingagumi, unofanirwa kusarudza zvisarudzo zvakagadzirwa kubva kune zvinhu zvakasikwa zvakanyanya kana kuti kuiswa zvakakosha zvekudzivirira uye kuputika kwekutsvaira. Nokuda kwemasikati makuru, mhando dzakasununguka dzinofanirwa zvakakodzera, semapfeesheni anogona kunge akaoma zvakanyanya kana kuti akaitwa ezvinyorwa zviduku. Kana uchironga kubatanidza mapeji aya ane mhete kana thete yakagadzirwa nemafuta akaoma, ipapo maenzaniso ane mapundu anonyatsokodzera. Uye zvakare zvakakodzera kubhadhara muvara. Mavara emucheka anonzi ndeyepasi rose, sezvo iyo yerineni isingaoneki pasi pechigadziko chero chipi zvacho. Zvinoshandawo zvakare matema mashizha-mashizha.
| | | |
| | | |
| | | |
