Sciatica inoreva zvirwere izvozvo, izvo zvisingakwanisi kurarama nazvo pachako. Nzira yekurapa nhengo yakasakara inonyatsozivikanwa kuvanachiremba, asi kune nzira dzakawanda dzinogona kubatsira kuderedza marwadzo kumba.
Nzira yakasanganiswa - nzira yekurapa nayo?
Kana iwe uine kuvhuvhuta kwenzara yakasakara, chimwe chezvikonzero zvinokanganisa mafungiro zvingava piniki yayo. Mutsipa wako unoputika nehutachiva, kana mushuga wemusana nekuda kwekukuvara, kana kushanduka kwekugadzirisa mukati me intervertebral disc. Usati wapora mushonga wehutano hwesimbi, unofanirwa kuve nechokwadi chokuti iyi haisi sciatica. Zviratidzo zvepiniki:
- kunopinza kurwadziwa kunorwadza munharaunda ye lumbar, iyo inowedzera kusvika kumusero we gluteus uye kumucheto kwepamusoro kwehudyu, kusvika kumativi emabvi;
- kuderera kwekunzwa kwetsoka nezvigunwe;
- kudziya kwemafuta anonhuwira nechinokanganisa hazvibatsiri kuderedza marwadzo.
Izvi ndizvo zviratidzo zvikuru, asi kuongororwa kunogona kungoguma kwasimbiswa mushure me X-ray, kana kuti MRI yemupfu. Mukuda kuporesa piniki, kupindira kwekupurwa kungave kwakakosha. Nzira dzekuchengetedza maitiro ekurapa munyaya iyi hazvina maturo. Kupfuura kurapa kukanganisa kwehutano husina tsvina, chiremba anofanira kufanotaura. Kana iri kungovhiringidza, iwe unogona kuvimba nemigumisiro yakanaka yekushandisa mishonga uye manual therapy.
Kudzidza kurwisa kurwadziwa ne sciatica
Unyanzvi hwehutano hwehutano huchakuudza nzira yekurapa mutsara unogadzirwa nemajekiseni. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs inorohwa zvakananga munzvimbo yekuvhiringidza uye kuita zvishoma pakarepo. Izvi zvinokubvumira kuti usunungure marwadzo kwemavhiki mashoma uye kunyange mwedzi, kunoderedza kuzvimba uye kudzokera kufamba kumakumbo. Iyo injenisi inoshandiswa chete apo kurwadziwa kwekunzwa kusingagadziriswi, sezvo nzira iyi inoda unyanzvi hwepamusoro.
Matetetsi mumatambudziko akadai sekurapa kweropa redu, uyewo anotamba basa rinokosha. Inogona kuva inorganics uye anti-inflammatory drugs, pamwe chete nemahomoni anogadzirwa e-adrenal glands. Vanogonawo kutorwa chete sezvinorayirwa nachiremba.
Nzira yekurapa sciatica yeruzivo rwechirwere kumba?
Kupfuura kurapa mutsara wakagadzikana kana mishonga isina simba? Kune nzira dzakawanda dzokuderedza mamiriro ehurwere. Chokutanga pane zvose, zvakakosha kumupa mubhedha wekuzorora, nekudzivirira kufamba zvakanyanya. Pasi pemamiriro ezvinhu akadaro kuchema kunotanga kuenda. Mukuwedzera, iwe unogona kushandisa doro zvinyorwa zve calendula , peppermint uye immortelle kubvisa pasi rako rezasi uye gumbo rinorema. Izvi zvinobvumira marwadzo maduku uye kuvhiringidza kubvumira kunobva pamidzi yenharo. Sezvo mutsara wakanyanyisa yakareba uye unosvika pedyo necheka, zvinokwanisika kupisa jumbo pamwe chete nehurefu hwose. Pane mitemo yakawanda iyo ichakubatsira kuti utsungirire kuputika kwemitsipa uye kudzivirira kudzoka zvakare mune ramangwana:
- Sezvishoma sezvinobvira kufamba, mushure mokunge musununguka musasimudza zvigadziko.
- Bvisa uremu hunorema, ita kutora maitiro,
Simbisa mushure mako mushure mokudzidzira kusinganzwisisiki musingaremi. - Idya zvakawanda zvekudya zvekudyara, pasi pemunyu. Rega kusvuta uye kushandiswa kwewaini.
- Inwa zvinenge 2 litita emvura yakachena pazuva.
- Shandisa kunzvimbo yakasara nzvimbo inotonhora mafuta nemafuta. Iyo mishonga yeMenovazine inonyanya kubudirira.
- Usazadza. Kupfekedza zvipfeko mumamiriro okunze, rega zvipfeko.
- Pakati pekuwedzera, kunwa kunwisa herbs, tora madonhwe maduku e valerian zuva uye edza kurara zvakanyanya.