Diastasis mushure mekusununguka

Pasi pe diastase yemakumbo emimba yakadzika ari kukura mushure mekuberekwa, ndeye tsika yekunyatsonzwisisa rudzi urwu rwekuputsa, umo kune kukanganisa kwezvivako zvakafanana pakati pepakati pebonde nemaminitsi 2-3. Ngatitarisei kupopotedzana uku nekunyatsotsanangura uye tarisa nzira dzekugadzirisa dambudziko iri.

Chii chinokonzera diastasis?

Somugumisiro wekumanikidzwa kwakawandisa kwekukura kwakakura pamusvingo wepamberi, kune hutachiona hwemishu. Mukuwedzera, zvakakosha kufungisisa chokwadi chokuti mumagadzirirwo ekuita muviri, iyo hormone inononoka inogadzirwa mumuviri. Ndiye iye anowedzera chirongwa chakadai sechisimba. Mushure mekusununguka, kubatana kwayo kunopera, zvisinei, pane dzimwe nguva, kuchinja mumuviri hakuiti, izvo zvinotungamirira kukurudzirwa kweiyo diastase.

Nzira yekuziva sei diastasis mushure mekusununguka?

Kuvapo kwekuputsa kwakadaro kunotaura zvakasara, kunyange mwedzi mitanhatu mushure mokuberekwa, mimba. Muchiitiko ichi, vakadzi vanocherechedza kuratidzika kwekunzwa kurwadziwa kwepfungwa , kusuruvara kwepamuviri, izvo zvinowedzera shure mushure mekuita kwenguva refu.

Zviratidzo zvakanyorwa zvinongotaura zvakananga nezvekuvapo kwedambudziko, nokuti inogona kushanda pane dzimwe kuputsa. Ndicho chikonzero nei zvichibvira kuenderera mberi nekurapwa kwe diastasis ye rectus mimba mushure mushure mekuberekwa chete mushure mekunge chirwere ichi chaitwa. Zvisinei, mukadzi anogona kuzvisarudzira kuti aone kuvepo kwechirwere ichi. Nokuda kweizvi zvakakwanira kuita chiitiko chinotevera.

Zvakakosha kutora nzvimbo yakakosha, apo makumbo anonamatira pamabvi, uye tsoka dzinoiswa pasi. Zvadaro, kuisa padumbu re 3-5 cm kumusoro kwemubilicus 2-3 zvigunwe zvoruoko rumwe uye parutivi rumwe chete, asi pasi pevheji, zvigunwe zvoruoko rwechipiri, simudza musoro kubva pasi. Pamberi peizvi, mishonga inofanira kusunungurwa zvakakwana. Kana munharaunda iyi mukadzi ari pasi peminwe yake anonzwa kusagadzikana pakati pemisungo uye chimwe chinhu chisina maturo, saka diastasis iripo.

Nzira yekurapa diastasis yakaitika sei mushure mekusununguka?

Chirwere chikuru chekurapa kwerudzi urwu rwekushungurudzika muviri muviri . Paunenge uchiita izvi, kunyatsotarisirwa kunofanira kupiwa kufema, kunyanya, panguva yekuputika, usapinda mudumbu.

Pakupindura mubvunzo wevakadzi, kubvisa diastasis mushure mekuberekwa, vanachiremba vanorayira zvinotevera:

1. Kugadzirisa - kuita zvigaro pasi, mabvi muchigaro chakakombama, tsoka dzinomanikidzwa pasi. Chinoti chinosungirirwa pasi pechiuno, mativi ayo akayambuka mumaoko akadzikatira mumakona, anoiswa pamberi pavo. Pakuzorora, musoro nemapfudzi zvakasimudzwa, uye chiuno chiri chakasimba chakaputirwa netauro. Dzokorora 10-15 nguva.
2. Dzidzira "Mazana" - nzvimbo iri pasi, iine maoko pamusoro pechu, makumbo akotama pamabvi, tsoka patsoka. Panguva imwecheteyo, vanosimudza musoro uye mapepa, vachisimudza maoko avo kubva pasi. Dzokorora kaviri.
3. Mheto inowira panzvimbo yekureva inobatsirawo kutsungirira dambudziko racho. Zvakakosha kuti chiuno chacho chakamanikidzwa kusvika pasi. Zvimwe, bhenekera uye kusunungura makumbo mumabvi, apo tsoka dzisingabvisi pasi.

Zvakakosha kuziva kuti kururamiswa kwemhosva kunotora mavhiki anenge 6-10. Zvisinei, zvinhu zvose zvinoenderana nehuwandu hwekuputsa. Nokudaro, sei kubvisa diastasis mushure mekusununguka mune imwe nyaya, zviri nani kubvunza chiremba. Kana kukanganisa kwechidimbu chechitatu (misi inoparadzaniswa ne12 cm kana kupfuura), kupindira kwekuvhiya kunoitwa.