Chii chinobatsira pamvura inenge yakabatwa?
Nokuda kwekuti zuva rega roga kuve kwemazuva ehumai kunowedzera, zvinowedzera kumuomera kuti aite zvidzidzo zvepanyama izvo muviri wevanhu unoda. Mvura, munyaya iyi, inokubvumira kuti usakanganise uremu hwako. Mukuwedzera, kushambira panguva yekuzvimba kunobatsira kuunza misungo muzwi.
Ndezvipi zviratidzo zvinoda kuitwa nevadzimai vane pamuviri mudziva?
Nhasi, inenge yose yemitambo yakawanda iyo mune dziva rekushambira, boka revakadzi vanozvitakura rinotungamirirwa. Mumapoka akadaro, zvose zvinodzidzisa vakadzi vane pamuviri zvinoshandiswa mumvura pasi pekutarisirwa kwemurayiridzi, izvo zvinopa amai vanotarisira kuti vanovimba kuti vari kuita zvose zvakanaka. Uyewo kune chidzidzo chega chega zvakanyatsotsanangurwa nguva yakawanda inopiwa. Iyi nguva inotarisa, kutanga pane zvose, pamhedziso ipi iyo mukadzi ane pamuviri aripo uye, pamwero, haadarika maminitsi makumi mana.
Chidzidzo chimwe nechimwe chinosanganisira maitiro ezvidzidzo zvinoshandukawo panguva yekuzvitakura. Pakati pavo, avo vanobvumira kuti mukadzi agadzirire hurumende inouya inowanikwa.
Muenzaniso ndiyo yekuita basa . Kuti rizadzike, mukadzi anowira kune rumwe rutivi rwechidziva, achimubata semuchina wegymnastic. Muchigaro ichi zvakakosha kuedza kuita tambo refu kana kutenderera twine kana kungoerekana uchikwira mumvura kuti uparadzise makumbo kunze, pasina kupfugama panguva imwe chete mumabvi.
Uyewo, kuti uvandudze kushanda kwezviviri zvemukati, ita zvinonzi zvinonzi twisting maitiro . Kuti uite, iwe unofanirwa kugara mumvura, uchibatisisa kune rumwe rutivi uye wakamira pamagunwe ako, uchingotendeuka muviri wako pamwe chete mukati mavo maviri. Kuti uite basa racho, iwe unogona kuedza kuzviita panzvimbo yakamira.
Kunyanya kukoshesa kunobhadharwa kudzidzira kwakadaro pane zvekudzidzira pamisungo yemapepanhau . Vanobatanidzwa zvakananga mukugadzirisa kumucheche kuburikidza nekuberekwa kwechirwere. Saka, kuwedzera inzwi ravo, zvakakwana kuita basa rinotevera rinotevera: kurara mudumbu rako uye kubatisisa kune rumwe rutivi, kuchinja uchikotama makumbo mumabvi ako, zvishoma nezvishoma uchivatungamirira kumimba. Ichi chiito ndechimwe shanduro yakareruka yemakumbo ekusimudza anoitwa mujimini.
Ko vose vakadzi vane pamuviri vanogona kubatanidzwa mune remcaaerobics here?
Munenge musikana wese anogona kushanyira dziva panguva yekuzvitakura. Pano zvose zvinotarisirwa, kutanga kune zvose, pane hupenyu hwake uye chido. Mumazuva ekutanga, vasikana vanowanzotambudzwa ne toxicosis kusvika zvakadai kuti kushanda muviri hakusi.
Zvisinei, kuitira kunyatsove-kutama pamuviri, kunewo zvinopesana nezvakanaka zve aqua aerobics. Imwe yeiyi ingangodaro yakavhurika uterine mutsipa. Ichi chiitiko chinowedzera dambudziko rekuvhiringidza mukati mhengo dzomukati dzomukati.
Saka, usati wanyoresa aqua aerobics, mukadzi ane pamuviri anofanira kubvunza chiremba kana achigona kuenda kudziva, apinde muchirongwa uye kutora mhinduro dzinodiwa.
Nokudaro, dziva uye kubata pamuviri zvakanyatsonyorerana mazano. Zvisinei, mukadzi ane pamuviri haafaniri kuita chero sarudzo yakasununguka, uye kupinda kumapoka mudziva. Izvi zvisati zvaitika, zvakanyatsokosha kuti tibvunze gynecologist anotungamirira pamuviri. Uye kana wagamuchira mvumo yake, unogona kuchengetedza mvura yakachengetedza iri mudziva.